Atlas diet

Dieta ubogoresztkowa niejedno ma imię. Zmiennie nazywa się ją także bezresztkową lub niskobłonnikową. Polega na wyeliminowaniu z pożywienia dań bogatych w błonnik, a zatem opiera się na produktach wchłanianych przez organizm w całości. Zasady diety ubogoresztkowej Nie, jeżeli Twoim celem jest utrata wagi. Dieta ubogoresztkowa ma bowiem funkcję leczniczą. Stosuje się ją w Czytaj więcej
Arbuzy są nieodłącznym elementem lata – soczyste, słodkie, orzeźwiające. Wariacje na temat arbuzów sięgnęły nawet mody – od kilku sezonów ten owoc pojawia się na koszulkach, spodenkach, letnich dodatkach i dekoracjach. Jego popularność wiąże się pewnie w dużej mierze z tym, że jest owocem sezonowym i w przystępnej cenie można go kupić tylko przez kilka […]Czytaj więcej
Dietetycy wyróżniają trzy podstawowe typy sylwetki – mezomorficzną, ektomorficzną oraz endomorficzną. Osoby z sylwetką pierwszego typu to urodzeni sportowcy – mają szybki metabolizm, stosunkowo łatwo tracą na wadze i budują tkankę mięśniową. Ektomorficy zaś to osoby o niskiej wadze ciała, smukłej posturze i niskim poziomie tkanki mięśniowej. Ostatni typ charakteryzuje się Czytaj więcej
Wartość głodówek- rozumianych jako sposób na oczyszczenie organizmu- jest dość istotna i popularna w wielu środowiskach. Nigdy jednak nie jest zalecana jako zdrowy sposób na pozbycie się nadprogramowych kilogramów. Dlatego dieta przemienna, znana również pod nazwą 50/50 niespecjalnie zyskiwała sobie zwolenników. Mimo tego, że wciąż pojawia się coraz więcej dowodów na jej Czytaj więcej
Kiedy coraz bardziej przeszkadza ci Twoja waga, i czujesz, że motywacja do odchudzania zaczyna cię przytłaczać zaczynasz szukać sposobu, który pomoże ci zrzucić zbędne kilogramy jak najszybciej. Jesteś gotów na największe wyrzeczenia byleby tylko zobaczyć siebie w lustrze w lepszej formie. Najlepiej jeszcze zmieścić się w odzież przynajmniej dwa rozmiary mniejszą. Czytaj więcej
Paleo, a raczej Paleodieta to nie tylko zmiana sposobu żywienia, ale również zmiana stylu życia, w której chodzi o to by jak najbardziej naśladować zwyczaje żywieniowe ludzi z okresu paleolitu. W roku bieżącym osiągnęła ona szczyt swojej popularności, inspirując, motywując i kradnąc serca wielu Polakom. Jednak dla tych, którzy mogą być troszkę w tyle w […]Czytaj więcej