Atlas diet

Dieta cytrynowa to kuracja oczyszczająca organizm z toksyn oparta na dość rygorystycznych regułach.Wśród opinii w internecie dostrzec można sporo słów krytyki, głównie ze względu na drakoński sposób żywienia i skrajność powstałego menu. Długotrwałe stosowanie jej jako sposobu na gubienie kilogramów może doprowadzić do efektu jo-jo i niedożywienia. Cytryna jako źródło Czytaj więcej
Bardzo popularna jest obecnie dieta Oxy. Wiele osób,które zaczynają myśleć o zrzuceniu wagi, zaczyna się nią interesować. I teraz warto zadać sobie pytanie na czym on tak właściwie polega. Ważne jest, aby dopasować ją odpowiednio. To dieta białkowa, składająca się z czterech oczyszczających składników. Można ją porównać do lepszej wersji diety Dukana czy diety Paleo, […]Czytaj więcej
Ziemniaki stanowią podstawę diety większości Polaków i codziennie goszczą na naszych stołach. Nic dziwnego, są tanie, smaczne i łatwe do przygotowania. Oprócz tego zawierają wiele cennych dla naszego zdrowia składników, takich jak witamina C, witamina K oraz witaminy z grupy B, a także składników mineralnych jak potas, fosfor, siarka, magnez, miedź, cynk, mangan i Czytaj więcej
Kiedy czujesz, że przytyłeś i chcesz się w szybki sposób pozbyć kilku kilogramów jest na to metoda. Nie musisz już teraz szukać po sklepach, różnego rodzaju preparatów, które nie zawsze dają pożądany efekt. Warto sięgnąć po jednodniową dietę owsianą. Jak sama jej nazwa wskazuje podstawowym składnikiem tej diety są płatki owsiane. Zasady diety owsianej Obniżają […]Czytaj więcej
Głównym problemem, z jakim mierzą się osoby na diecie, jest głód i obsesyjne myślenie o jedzeniu. Dla wielu ludzi odmawianie sobie ulubionych posiłków jest tak wielkim utrudnieniem, że rezygnuje z diety. Dieta Szangri – La to dieta odchudzająca oparta na teorii “set point” – punkt odwołania. Jest nim waga, do której dąży nasze ciało. Gdy […]Czytaj więcej
Skandynawowie są postrzegani w całej Europie jako ludzie cieszący się dobrym zdrowiem. Być może dlatego dieta norweska od kilku lat jest jedną z popularniejszych diet, które polegają na stosowaniu określonego jadłospisu. Zasady diety norweskiej Dieta ta została opracowana przez zespół lekarzy i naukowców z Oslo. Może się wydawać nieco rygorystyczna, jednak w przypadku tej Czytaj więcej
Znana bardziej pod nazwą program “Fit for Life”, dieta Diamondów – jak nazwa wskazuje została stworzona przez Harveya i Marilyn Diamondów. Bazuje ona głównie na trzech zasadach: należy spożywać warzywa i owoce zawierające duże ilości wody, należy odpowiednio łączyć produkty spożywcze, przykładowo – nie dozwolone jest spożycie w jednym posiłku węglowodanów złożonych i Czytaj więcej
Świat zalewany jest nowymi trendami żywieniowymi. Pojawią się nowe zwyczaje, nowe wytyczne i nowe diety. Łatwo się pogubić w natłoku tych informacji, wiele ciekawych diet umyka nam lub o nich zapominamy. Dziś postanowiliśmy przyjrzeć się bliżej diecie South Beach, tak byście w momencie decydowania się na nią wiedzieli na co zwrócić uwagę. South Beach to […]Czytaj więcej
Twój organizm domaga się oczyszczenia ? Czujesz się zmęczona, nie masz apetytu ? Potrzebujesz zmian w nawykach żywieniowych ? Dieta dr. Mayra to lecznicza dieta oczyszczająca, której celem jest oczyszczenie organizmu z toksyn, jak również zmiana nawyków żywieniowych, które zapobiegną ponownemu zanieczyszczaniu organizmu. Na czym polega dieta dr. Mayra? Dieta dr. Franz X. Czytaj więcej
Wybór odpowiedniej diety to kwestia niezwykle ważna nie tylko w przypadku osób, które planują odchudzanie, ale także dla wszystkich, którym zależy na zdrowym trybie życia. Niezbędne jest zatem dokładne przeanalizowanie wszystkich dostępnych wariantów i wybranie odpowiedniej wersji dostosowanej do indywidualnych potrzeb. Jedną z propozycji jest dieta zgodna z grupą krwi, Czytaj więcej
Dieta ubogoresztkowa niejedno ma imię. Zmiennie nazywa się ją także bezresztkową lub niskobłonnikową. Polega na wyeliminowaniu z pożywienia dań bogatych w błonnik, a zatem opiera się na produktach wchłanianych przez organizm w całości. Zasady diety ubogoresztkowej Nie, jeżeli Twoim celem jest utrata wagi. Dieta ubogoresztkowa ma bowiem funkcję leczniczą. Stosuje się ją w Czytaj więcej
Arbuzy są nieodłącznym elementem lata – soczyste, słodkie, orzeźwiające. Wariacje na temat arbuzów sięgnęły nawet mody – od kilku sezonów ten owoc pojawia się na koszulkach, spodenkach, letnich dodatkach i dekoracjach. Jego popularność wiąże się pewnie w dużej mierze z tym, że jest owocem sezonowym i w przystępnej cenie można go kupić tylko przez kilka […]Czytaj więcej
Dietetycy wyróżniają trzy podstawowe typy sylwetki – mezomorficzną, ektomorficzną oraz endomorficzną. Osoby z sylwetką pierwszego typu to urodzeni sportowcy – mają szybki metabolizm, stosunkowo łatwo tracą na wadze i budują tkankę mięśniową. Ektomorficy zaś to osoby o niskiej wadze ciała, smukłej posturze i niskim poziomie tkanki mięśniowej. Ostatni typ charakteryzuje się Czytaj więcej
Wartość głodówek- rozumianych jako sposób na oczyszczenie organizmu- jest dość istotna i popularna w wielu środowiskach. Nigdy jednak nie jest zalecana jako zdrowy sposób na pozbycie się nadprogramowych kilogramów. Dlatego dieta przemienna, znana również pod nazwą 50/50 niespecjalnie zyskiwała sobie zwolenników. Mimo tego, że wciąż pojawia się coraz więcej dowodów na jej Czytaj więcej
Kiedy coraz bardziej przeszkadza ci Twoja waga, i czujesz, że motywacja do odchudzania zaczyna cię przytłaczać zaczynasz szukać sposobu, który pomoże ci zrzucić zbędne kilogramy jak najszybciej. Jesteś gotów na największe wyrzeczenia byleby tylko zobaczyć siebie w lustrze w lepszej formie. Najlepiej jeszcze zmieścić się w odzież przynajmniej dwa rozmiary mniejszą. Czytaj więcej
Paleo, a raczej Paleodieta to nie tylko zmiana sposobu żywienia, ale również zmiana stylu życia, w której chodzi o to by jak najbardziej naśladować zwyczaje żywieniowe ludzi z okresu paleolitu. W roku bieżącym osiągnęła ona szczyt swojej popularności, inspirując, motywując i kradnąc serca wielu Polakom. Jednak dla tych, którzy mogą być troszkę w tyle w […]Czytaj więcej