Atlas diet

Interesuje Cię świat Starożytnego Wschodu? W swojej kuchni możesz czuć się, jak w Starożytnych Chinach. Dieta skomponowana przez Georga Oshawę w 1911 roku w wywodzi się właśnie z zaczerpniętej stamtąd medycyny oraz filozofii. Według autora diety – wszystko potrzebuje równowagi, również nasz pokarm powinien być zrównoważony. Twierdzi też, że to dieta długowiecznych, wolnych Czytaj więcej
Hipoglikemia reaktywna to podstępna choroba, ponieważ jej objawy nie są jednoznaczne. Czujesz się przemęczona? Przecież to normalne przy intensywnym tempie życia. Drżą Ci ręce? To tylko zdenerwowanie. Masz ciągle ochotę na słodycze? A kto jej nie ma? I tak dalej… Hipoglikemia reaktywna – na czym polega? Czym się objawia? Co wiemy o hipoglikemii reaktywnej? Pierwsze Czytaj więcej
Dieta lekkostrawna jest zalecana dla pacjentów chorujących na schorzenia układu pokarmowego, oraz po operacji, po przebytej chorobie a także dla zdrowych osób z kłopotami trawiennymi. Oprócz tego dieta lekkostrawna pomaga w utrzymaniu szczupłej sylwetki, a można ją stosować jak długo tylko się chce. Dieta lekkostrawna – na czym polega? Celem tej diety jest pokrycie Czytaj więcej
Kobieta w ciąży, musi pamiętać o tym, że przyjmowane przez nią posiłki są dzielone pomiędzy nią, a dzieckiem. Na prawidłowy przebieg ciąży i zdrowie maluszka po urodzeniu istotny wpływ ma sposób odżywiania. Dobre samopoczucie przyszłej mamy jest tu również bardzo istotne. Organizm zaopatrzony w niezbędne mikroelementy i składniki odżywcze szybciej zregeneruje się po Czytaj więcej
Co takiego jedzą modelki, że ich figura wygląda rewelacyjnie? Sprawdzamy ich diety i triki, które zapewniają im boskie ciało Dieta 300 kalorii, picie samej wody i kilkudniowe głodówki – te czasy już się skończyły. Obecnie na topie jest zdrowo wyglądające, lekko umięśnione, wyrzeźbione ciało. Wiedzą o tym również supermodelki, które zamiast liścia sałaty i szklanki […]Czytaj więcej
Dieta, dieta, dieta temat, który cały czas jest odnawiany i krąży wokół nas, coraz to nowsze innowacyjne metody na bycie fit, jednak dziś nie będę się skupiać na schudnięciu lecz wręcz przeciwnie dowiemy się jak przybrać na wadze. Dieta tłuszczowa – zasady i zastosowanie Dieta tłuszczowa czyli inaczej dieta z mała ilością węglowodanów. Redukują one […]Czytaj więcej
Lato za nami. Okres „okupacji” siłowni i gabinetów dietetycznych przez tłumy sezonowych zapaleńców pracujących nad wakacyjną formą skończył się. Warto jednak nie osiadać na laurach i bez względu na porę roku walczyć o upragnioną szczupłą sylwetkę zarówno poprzez sport, jak i w kuchni. Wybór dostępnych diet jest ogromny. Poszczególne plany żywieniowe są dostosowane do Czytaj więcej
Dieta bananowa dostarcza wielu składników odżywczych. Jest również bardzo polecana, dla które osób chcą poprawić funkcjonowanie swojego organizmu. Składa się z dwóch składników: bananów, płatków owsianych. Jest prosta, nie wymaga wielu wyrzeczeń i każdy może ją zacząć. Wartości odżywcze bananów Banany mają bardzo dużo witamin oraz składników potrzebnych dla naszego Czytaj więcej
Wszelkiego rodzaju choroby, schorzenia czy problemy zdrowotne oprócz odpowiedniej kuracji, wymagają także przemyślanej diety, która pomoże nam szybciej wyzdrowieć lub złagodzić uciążliwe objawy. Tak też dzieje się w przypadku problemów z prostatą, które dotykają aż 80% mężczyzn po 50 roku życia. Poniżej znajdziecie kilka porad dotyczących odżywiania się, które z pewnością Czytaj więcej
Dieta holenderska nazywana jest inaczej dietą saszetkową, z tego względu, że jej zasadą jest spożywanie gotowych posiłków zamkniętych głównie w saszetkach. Dieta holenderska została opracowana przez holenderskich naukowców, a jej zadaniem jest pomoc w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Jakie są zasady diety holenderskiej? Dieta holenderska zawiera zestaw posiłków Czytaj więcej
Dr Ornish opracował metodę żywienia w latach 70. Od tamtej pory badania udowodniły, że dzięki niej można zmniejszyć ryzyko miażdżycy. Jednak nie jest ona zlecana dla wszystkich. Dieta dr Ornisha nie jest polecana dla kobiet ciężarnych, dla nastolatkom, a także osób chorujących na anemię oraz osteoporozę. Zasada diety Program żywienia w tej diecie jest prosty, […]Czytaj więcej
Często słyszy się o równowadze kwasowo-zasadowej, która odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Jednak większość produktów, które spożywamy na co dzień zaburza tę równowagę i prowadzi do zakwaszenia organizmu. W takiej sytuacji zaleca się stosowanie diety alkalicznej, czyli diety z zasadami. Zakwaszenie organizmu – jak się objawia? Objawów zakwaszenia Czytaj więcej
Dieta redukcyjna to dieta, która w sposób stały potrafi utrzymać nasze ciało w odpowiedniej formie. Jednak diety cud czy głodówki to zbyt mało, by osiągnąć wymarzony efekt. Jeśli jesteśmy zdeterminowani, by schudnąć to jest znak,że trzeba przejść na dietę redukcyjną. Dieta redukcyjna polega na codziennym obniżeniu kalorii w naszej diecie od – 200 do 500 […]Czytaj więcej
Woreczek żółciowy jest małym organem naszego układu pokarmowego. Jak sama nazwa wskazuje jest magazynem żółci, która wyprodukowana w hepatocytach w wątrobie zostaje przerzucona właśnie do woreczka, który ją magazynuje. Składnikiem żółci jest głównie cholesterol, kwas żółciowy i lecytyna. Wszystkie one występują według odpowiedniej naturalnej proporcji w organizmie. Żółć Czytaj więcej
Dużo mówi się o zbyt wysokim poziomie cholesterolu we krwi. A co z trójglicerydami? Są one równie istotne dla zdrowia człowieka, a właściwie ich odpowiedni poziom. Większość tłuszczu spożywanego każdego dnia występuje właśnie w postaci trójglicerydów. W dodatku nadmiar kalorii bądź cukru w diecie zamieniany jest właśnie w ten rodzaj tłuszczu i magazynowany w organizmie Czytaj więcej
Zupa to znane na całym świecie danie, które gości bardzo często na naszych stołach w połączeniu z innymi potrawami, kto by pomyślał, że stosując przez tydzień dietę złożoną z samych zup, pozbędziesz się zbędnych kilogramów. Dieta zupowa pozwala na bardzo szybką utratę masy ciała, dzięki czemu stała się bardzo popularna wśród celebrytów chcących zaskoczyć media […]Czytaj więcej
Dieta 3D chili nie wymaga liczenia kalorii i jest oparta na zróżnicowanym oraz bogatym w składniki odżywcze jadłospisie. Stosuje się w niej przyprawy przyspieszające przemianę materii, takie jak chili, czarny pieprz, papryka, imbir, cynamon i kardamon. Zasady diety 3D chili Dieta 3D chili to dieta, która ma na celu redukcję masy ciała. Nie wymaga liczenia […]Czytaj więcej
Dieta strukturalna dr Marka Bardadyna to tak naprawdę dieta redukcyjna, dzięki której dostarczamy organizmowi potrzebnych witamin, składników mineralnych oraz przeciwutleniaczy, czyli maksymalną wartość odżywczą przy spożyciu minimalnej ilości kalorii. Zasady diety strukturalnej Dieta strukturalna dr. Bardadyna to dieta w trakcie, której nie trzeba liczyć kalorii. Zakłada Czytaj więcej