Home Dieta Archive by category Atlas diet

Atlas diet

Dziennie wypada ci 100 włosów. To normalne. Mimo, że proces ewolucji pozbawił nas większości owłosienia na ciele, to zarówno brwi jak i włosy na głowie wciąż spełniają swoje funkcje ochronne. Warto o nie dbać dlatego, że spełniają w tym momencie podnoszą atrakcyjność człowieka. Odżywki to nie wszystko Szampony, olejki i odżywki poprawiają kondycję włosów. Jednak […]Czytaj więcej
Zbyt restrykcyjna dieta, choć pozornie może wydawać się skuteczna, w dłuższej perspektywie jest jednym z największych wrogów naszego zdrowia. Jednym z przykrych skutków tego typu diet jest wypadanie włosów. W poniższym artykule wyjaśnimy na co zwracać szczególną uwagę w diecie, aby nasze włosy nie ucierpiały, oraz zaproponujemy co należy zrobić, jeżeli problem wypadających Czytaj więcej
Ze względu na potwierdzoną skuteczność dużą popularnością cieszą się diety wysokobiałkowe. Mamy chociażby niskowęglowodanową dietę Atkinsa, oraz proteinową Dukana. Mimo to pojawiają się głosy sprzeciwu, które akcentują szkodliwość dla organizmu wspomnianych metod odchudzania. Pojawiły się zatem kolejne diety, które bardziej skupiały się na zdrowiu, a wśród nich opracowana Czytaj więcej
Pogorszenie się stanu cery, nadmierna potliwość ciała, ogólne osłabienie organizmu i zaburzenia trawienia to tylko część skutków zakwaszenia organizmu przez toksyny. Czy wiesz, że dostarczasz je sobie każdego dnia? Aby wrócić do formy, pozbądź się szkodliwych substancji. Zastosuj dietę odtruwającą – poznaj jej zasady, efekty i produkty. Czym są toksyny? Jak wynika z Czytaj więcej
Michel Montignac był pierwszym ekspertem w dziedzinie zdrowia, który zalecił stosowanie wskaźnika glikemicznego do kontrolowania wagi. Dieta Montignaca opiera się na zasadzie spożywania węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym. Zaleca przede wszystkim spożywanie właśnie takich węglowodanów, ponieważ mają one wpływ na obniżenie poziomu cukru we krwi i insuliny. Czytaj więcej
Czy dieta cambridge działa? Odpowiedź jest prosta. Każda dieta działa, jeśli jest przestrzegana. Niestety potrzeba dwudziestu ośmiu dni do zmiany nawyku żywieniowego. Na dodatek podczas odchudzania trudno liczyć kalorie i pilnować by jeść o określonych porach. To tutaj największą przewagę mają gotowe posiłki. Dieta Cambridge – początki Powstała w latach Czytaj więcej
Dieta ziołowa to nie tylko sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów, ale również oczyszczenie organizmu. Wszystko to dzięki odpowiednio dobranym ziołom, których zadaniem jest zarówno wspomaganie redukcji tkanki tłuszczowej, jak i usuwanie toksyn z organizmu. Na czym polega dieta ziołowa i na jakie efekty można liczyć? Na czym polega dieta ziołowa? Zasady diety Zacząć należy Czytaj więcej
Kto nie chciałby pozbyć się cellulitu? Istnieje wiele sposobów walki z tym problemem od zabiegów w salonach kosmetycznych po specjalistyczne preparaty. Wszystko to jest kosztowne i czasochłonne. Nie uzyskamy również satysfakcjonującego efektu bez bezpośredniego wpływu na nasz metabolizm dzięki odpowiedniej diecie. Cellulit – dlaczego się pojawia? Dużym problemem w walce z Czytaj więcej
Menopauza to dla kobiety dość trudny czas – wiele nie chce się pogodzić ze swoim wiekiem, a dodatkowo nie zawsze wiemy, jak zadbać o siebie w tym momencie życia. Najczęściej pojawia się między 45. a 55. rokiem życia i skutkuje zanikiem cyklu miesiączkowego. Okres ten wiąże się z coraz mniejszą produkcją hormonów płciowych – progesteronu […]Czytaj więcej
Zielone warzywa, owoce, zioła to właśnie dieta zielona! Dieta zielona jest źródłem chlorofilu. Ten związek chemiczny reguluje proces detoksykacji organizmu. W diecie zielonej dominują zielone warzywa, owoce. zioła. Bogate są one w witaminy, składniki mineralne i antyoksydanty. Jeśli chcesz oczyścić organizm z toksyn, dieta zielona jest odpowiednia dla Ciebie. Dzięki Czytaj więcej
Czyli.. doskonałe rozwiązanie dla zabieganych i zapracowanych! Jest to świetny sposób na oczyszczenie organizmu oraz zrzucenie kilku zbędnych kilogramów dzięki prostym przepisom. Nie musisz obawiać się o swoje zdrowie ponieważ jest ona uznawana za jedną z najbezpieczniejszych. Nie wymaga używania bardzo kosztownych produktów co sprawia że jest ona jeszcze bardziej Czytaj więcej
W szaleństwie związanym ze zdrowym stylem życia coraz więcej ludzi decyduje się przejść na różnego rodzaju diety. Bardzo popularna stała się dieta 1000 kalorii, której głównym założeniem jest obniżenie wartości energetycznej spożywanych przez cały dzień posiłków do 1000 kalorii. Dzięki diecie 1000 kalorii można poczuć się lepiej i lżej. Jej stosowanie zalecane jest przez 4 Czytaj więcej
Jesteś zbyt szczupły i nie możesz przybrać na wadze? Chodząc na siłownię widzisz progres u innych, a u ciebie waga ani drgnie? Osoby zmagające się z deficytem kilogramowym próbują wszelkich dostępnych sposobów, a dieta GOMAD jest jedną z nich. Tylko czy na pewno działa? Specyfika diety GOMAD i jej główny składnik – mleko Gallon of Milk […]Czytaj więcej
Dieta ketogeniczna znana jako niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa może pozytywnie wpływać na funkcjonowanie naszego organizmu. Dieta ketogeniczna w głównej mierze zakłada ograniczenie węglowodanów i zwiększenie spożycia tłuszczów. Można ją stosować nie tylko w odchudzaniu, ale również przy leczeniu padaczki u dzieci. U dorosłych można wykorzystać ją w leczeniu cukrzycy i Czytaj więcej
Dieta zgodna z fazami księżyca zwana również dietą chronometryczną może brzmi abstrakcyjne jednak uważa się, że dieta zgodna z cyklem księżycowym może pomóc w utracie wagi. Dieta chronometryczna zasady Na samym wstępie warto zapoznać się z zasadami diety chronometrycznej. Nazwa diety nie jest bez znaczenia, bywa zwana dietą księżycową ze względu na jej zgodność z […]Czytaj więcej
Wrzody żołądka potrafią mocno pogorszyć nasze samopoczucie, jednak nie jesteśmy z tym problemem odosobnieni, ponieważ problem wrzodów żołądka dotyka nawet 10% ludności. Na szczęście odpowiednia dieta potrafi poprawić komfort życia. Jakie są przyczyny powstawania wrzodów żołądka? Kiedy warto się zbadać i jaką dietę zastosować, aby wrzody żołądka nie nasilały się? Wrzody Czytaj więcej
Dietę optymalną opracował około 1970 lekarz wojskowy Jan Kwaśniewski. Jest to dieta niskowęglowodanowa, a podstawą żywieniową są w niej tłuszcze zwierzęce. Dieta wymaga zmiany proporcji między spożywanym białkiem, tłuszczem a węglowodanami. Tych ostatnich powinniśmy jeść jak najmniej. Należy również ograniczyć jedzenie warzyw, unikać cukru (w tym owoców) i soli. W Czytaj więcej
Szybkie tempo życia, liczne obowiązki i coraz mniej czasu dla siebie. Któż z nas tego nie zna. Koncentrujemy się na wielu rzeczach dookoła zachłyśnięci cudownościami współczesności, które mają ułatwiać nam życie. Jednym z takich udogodnień mają być fast foody. Niestety, nie tylko źle wpływają na nasze zdrowie to jeszcze powodują, że zapominamy o własnych korzeniach. […]Czytaj więcej
Kandydoza to choroba określana również mianem drożdżycy przewodu pokarmowego. Leczenie tego schorzenia ustalane jest indywidualnie i zależy chociażby od stanu osoby chorującej, jak i lokalizacji oraz intensywności zakażenia. W kontekście eliminacji kandydozy olbrzymie znaczenie ma nie tylko zastosowana terapia lecznicza, ale również odpowiednio dobrana dieta. Jej celem Czytaj więcej
Ostatnimi czasy wręcz roi się od zwolenników bycia „wege” – nie tylko przez coraz szerzej rozpowszechnianą ideologię, która za tym stoi, ale również przez fakt, że jest to po prostu zdrowe. Być może jeszcze nigdy dotąd nie natknąłeś się na termin semiwegetarianizm – samą nazwą pokazujący, że łączy się z wegetarianizmem, ale tylko połowicznie. Możesz […]Czytaj więcej