Home Dieta Archive by category Atlas diet

Atlas diet

Coraz częściej zaczynają się pojawiać nowe trendy żywieniowe, które mają na celu nie tylko pomóc nam zrzucić zbędne kilogramy, ale również ułatwić identyfikację produktów, które nas uczulają. Do tego rodzaju diet należy między innymi dieta rotacyjna. Na czym ona polega oraz czy jej stosowanie nie zaszkodzi naszemu zdrowiu? Sprawdźmy! Jeszcze kilkanaście lat temu liczba Czytaj więcej
Jeżeli zależy Ci na młodym wyglądzie i samopoczuciu, nie zamykaj się jedynie na pielęgnacji zewnętrznej. Masa dostępnych na rynku kremów i kosmetyków jest oczywiście istotna w walce z efektami starzenia, ale nie wystarczająca. jeśli chcemy prawdziwie zadbać o ciało i skórę, należy zająć się nimi od wewnątrz. Warto więc postawić na dobrą dietę, która pozwoli […]Czytaj więcej
Wiele z nas w drodze do idealnej sylwetki przerobiło całą masę różnych diet. Wiara w ich działanie niestety często bywa odwrotnie proporcjonalna do efektów… Oczywiście, powinno być jasne dla wszystkich, że coś takiego jak cudowna, uniwersalna dieta nie istnieje, a każda z nich może działać różnie na poszczególne osoby. Czy dieta ujemnych kalorii ma potencjał, […]Czytaj więcej
Daria Widawska, znana polska aktorka, wyróżnia się idealną sylwetką. Jest to zasługa diety, która pozwala zrzucić zbędne kilogramy i zachować zdrowy, szczupły wygląd. Daria Widawska ma swój sposób na odchudzanie, który przynosi efekty. Poznajmy sposób Darii Widawskiej na piękną figurę Zawód aktorki nie pozwala na poświęcanie dużo czasu diecie i przygotowywaniu posiłków, Czytaj więcej
Wiele z nas, myśląc o diecie, ma na uwadze szybki efekt. Większość diet wymaga czasu, jednak możemy skorzystać z diety siedmiodniowej, dzięki której zauważymy rezultaty w bardzo krótkim czasie. Musimy pamiętać o kilku zasadach, które sprawią, że dieta będzie skuteczna. Dieta 7 dni – zasady Dieta siedmiodniowa musi dostarczać naszemu organizmowi witamin oraz Czytaj więcej
Dieta przetworowa ma na celu redukcję kilogramów. Opiera się na domowych przetworach nie zawierających sztucznych barwników ani konserwantów. Taka dieta jest bardzo zdrowa, ponieważ do przyrządzenia posiłków wykorzystujemy świeże warzywa i owoce. Ponadto, przetwory przygotowujemy samodzielnie, więc nie zawierają konserwantów. Dieta przetworowa – zasady Dietę Czytaj więcej
Dieta dwudniowa brzmi trochę nieprawdopodobnie. Mam być na diecie dwa dni, a potem znowu wracać do starych nawyków? O co chodzi? Czy tak to ma wyglądać? Co mam jeść? Co mogę, a czego nie? Dla osób, które przeszły już przez wiele diet może wydawać się, że zastosowanie się do tej, to kolejna strata czasu, a […]Czytaj więcej
Nowy rok, nowa Ja! Noc sylwestrowa to dobry moment na odcięcie grubą linią zeszłorocznych nawyków, które nie zawsze były dobre. Nadmierne spożywanie alkoholu, niedostateczny poziom aktywności fizycznej, palenie papierosów, nieodpowiednie żywienie… i wiele, wiele innych. W głównej mierze to właśnie jednak dieta jest czynnikiem, od którego powinniśmy zacząć wprowadzanie Czytaj więcej
Dieta grejpfrutowa to popularna na zachodzie metoda odchudzania, stosowana między innymi przez największe gwiazdy Hollywood. Jej efekty są szybko zauważalne, a ponadto ma świetne właściwości oczyszczające organizm. Jeśli zależy Ci na szybkiej utracie wagi, koniecznie zapoznaj się z podstawowymi zasadami diety grejpfrutowej! Dieta grejpfrutowa może być stosowana zarówno Czytaj więcej
Marząc o krystalicznie białych zębach decydujemy się na ich wybielanie. Jest to zabieg bezbolesny, który służyć będzie przede wszystkim aspektom wizualnym. Jednak sam proces wybielania nie kończy się z chwilą opuszczenia gabinetu stomatologicznego. Aby utrzymać ten efekt należy przez kilka tygodni stosować, tzw. „białą dietę”, która ma na celu podtrzymanie oraz utrwalenie Czytaj więcej
Żyjemy w czasach, gdzie nowe diety pojawiają się z dnia na dzień. Jedne polegają na głodzeniu się, drugie na jedzeniu określonych produktów, a jeszcze inne na spożywaniu ogromnej ilości kalorii. Pośród nich wszystkich jest dieta piwna. Czy zgubienie zbędnych kilogramów jest możliwe przy jednoczesnym spożywaniu piwa? Czym jest dieta piwna? Jest to dieta, która polega […]Czytaj więcej
Dieta przeciwzapalna, jak sama nazwa wskazuje, polega na zniwelowaniu przewlekłego stanu zapalnego, obecnego w organizmie. Dzięki jej stosowaniu można więc zapobiec wystąpieniu różnego rodzaju chorób w przyszłości. Warto wiedzieć, że przewlekłe stany zapalne sprzyjają powstawaniu m.in.: otyłości, nowotworów, a także schorzeń o podłożu naczyniowo-sercowym. Na czym dokładnie Czytaj więcej
Już w starożytności aloes miał ugruntowaną pozycję jako roślina mająca właściwości lecznicze. Ponoć sama królowa Kleopatra przy jego pomocy dbała o zdrowie i urodę. W dzisiejszych czasach aloes stosowany jest również w dietach odchudzających i oczyszczających. Czy rzeczywiście i tutaj sprawdzają się jego cenne właściwości? Aloes – charakterystyka Aloes należy do Czytaj więcej
Zakwaszenie organizmu to częsty problem, szczególnie w naszych czasach, gdzie przetworzone jedzenie, stres, brak ruchu bądź jego nadmiar w łatwy sposób mogą doprowadzić do zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej naszego organizmu. Zakwaszenie organizmu to nie tylko często pojawiający się slogan, ale realny problem mogący mieć bardzo poważne konsekwencje takie jak choroby Czytaj więcej
Praca biurowa jest niejako synonimem siedzącego trybu życia. Przy takim trybie życia, gdzie za biurkiem spędzamy standardowo 8 godzin dziennie (a często nawet więcej!) nasza dieta narażona jest na wiele niedociągnięć i zaniedbań. Nie mówiąc już jak negatywnie wpływa to na cały nasz organizm (szczególnie przy połączeniu kiepskiej diety oraz braku ruchu). Dieta biurowa – Czytaj więcej
Marzysz o pięknych, zadbanych i lśniących włosach? Kiedy stają się suche i łamliwe wpadasz w panikę? Podłożem problemów może być nieodpowiednia dieta. Sprawdź, jak się odżywiać, by włosy były mocne i zdrowe! Z czego zbudowane są włosy? Aby lepiej poznać i zrozumieć czego potrzebują Twoje włosy, dowiedz się, jak są zbudowane. Oto uproszczony opis budowy […]Czytaj więcej
Początek lata od zawsze kojarzy nam się z beztroskimi wakacjami, czyli piękną słoneczną pogodą, aktywnością na świeżym powietrzu z przyjaciółmi lub rodziną, a także lekką i przepyszną dietą owocowo-warzywną. Wysokie temperatury wiążę się z koniecznością eksponowania naszego ciała – czy to w krótkiej sukience na ulicy, czy kusym kostiumie kąpielowym na plaży – Czytaj więcej
Bóle miesiączkowe skutecznie potrafią zmarnować kilka dni w miesiącu kobiety. Jest kilka sposobów, które pomagają przetrwać te dni i zniwelować ból. Poza tabletkami przeciwbólowymi skuteczna będzie gorąca kąpiel czy masaż podbrzusza, a także tak prozaiczna rzecz jak odpowiednia dieta. Prostaglandyny jako główna przyczyna bólu menstruacyjnego Bóle miesiączkowe dokuczają 60% Czytaj więcej
Idealna sylwetka, to symbol współczesnej kobiety ideału. Szczupłe modelki, prezentowane w telewizji i gazetach sprawiają, że każda z nas chciałaby mieć perfekcyjną figurę. To dzięki niej, czujemy się pewniejsze, piękniejsze i bardziej pożądane przez mężczyzn. Czy każdy sposób na zgubienie paru kilo, jest dobry? Na rynku mamy wiele skutecznych diet oraz sposobów szybkiego Czytaj więcej
Jeśli typowo restrykcyjne, długotrwałe diety odchudzające nie sprawdziły się w Twoim przypadku – koniecznie zapoznaj się z dietą 50/50. Polega ona uściślonym kalorycznie odżywianiu… jedynie co drugi dzień! Przedstawiamy zasady i efekty diety, która w Stanach Zjednoczonych robi prawdziwą furorę! Czym jest dieta 50/50? Większość z nas ma duże problemy z konsekwencją Czytaj więcej