Atlas diet

W szaleństwie związanym ze zdrowym stylem życia coraz więcej ludzi decyduje się przejść na różnego rodzaju diety. Bardzo popularna stała się dieta 1000 kalorii, której głównym założeniem jest obniżenie wartości energetycznej spożywanych przez cały dzień posiłków do 1000 kalorii. Dzięki diecie 1000 kalorii można poczuć się lepiej i lżej. Jej stosowanie zalecane jest przez 4 Czytaj więcej
Jesteś zbyt szczupły i nie możesz przybrać na wadze? Chodząc na siłownię widzisz progres u innych, a u ciebie waga ani drgnie? Osoby zmagające się z deficytem kilogramowym próbują wszelkich dostępnych sposobów, a dieta GOMAD jest jedną z nich. Tylko czy na pewno działa? Specyfika diety GOMAD i jej główny składnik – mleko Gallon of Milk […]Czytaj więcej
Dieta ketogeniczna znana jako niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa może pozytywnie wpływać na funkcjonowanie naszego organizmu. Dieta ketogeniczna w głównej mierze zakłada ograniczenie węglowodanów i zwiększenie spożycia tłuszczów. Można ją stosować nie tylko w odchudzaniu, ale również przy leczeniu padaczki u dzieci. U dorosłych można wykorzystać ją w leczeniu cukrzycy i Czytaj więcej
Dieta zgodna z fazami księżyca zwana również dietą chronometryczną może brzmi abstrakcyjne jednak uważa się, że dieta zgodna z cyklem księżycowym może pomóc w utracie wagi. Dieta chronometryczna zasady Na samym wstępie warto zapoznać się z zasadami diety chronometrycznej. Nazwa diety nie jest bez znaczenia, bywa zwana dietą księżycową ze względu na jej zgodność z […]Czytaj więcej
Wrzody żołądka potrafią mocno pogorszyć nasze samopoczucie, jednak nie jesteśmy z tym problemem odosobnieni, ponieważ problem wrzodów żołądka dotyka nawet 10% ludności. Na szczęście odpowiednia dieta potrafi poprawić komfort życia. Jakie są przyczyny powstawania wrzodów żołądka? Kiedy warto się zbadać i jaką dietę zastosować, aby wrzody żołądka nie nasilały się? Wrzody Czytaj więcej
Dietę optymalną opracował około 1970 lekarz wojskowy Jan Kwaśniewski. Jest to dieta niskowęglowodanowa, a podstawą żywieniową są w niej tłuszcze zwierzęce. Dieta wymaga zmiany proporcji między spożywanym białkiem, tłuszczem a węglowodanami. Tych ostatnich powinniśmy jeść jak najmniej. Należy również ograniczyć jedzenie warzyw, unikać cukru (w tym owoców) i soli. W Czytaj więcej
Szybkie tempo życia, liczne obowiązki i coraz mniej czasu dla siebie. Któż z nas tego nie zna. Koncentrujemy się na wielu rzeczach dookoła zachłyśnięci cudownościami współczesności, które mają ułatwiać nam życie. Jednym z takich udogodnień mają być fast foody. Niestety, nie tylko źle wpływają na nasze zdrowie to jeszcze powodują, że zapominamy o własnych korzeniach. […]Czytaj więcej
Kandydoza to choroba określana również mianem drożdżycy przewodu pokarmowego. Leczenie tego schorzenia ustalane jest indywidualnie i zależy chociażby od stanu osoby chorującej, jak i lokalizacji oraz intensywności zakażenia. W kontekście eliminacji kandydozy olbrzymie znaczenie ma nie tylko zastosowana terapia lecznicza, ale również odpowiednio dobrana dieta. Jej celem Czytaj więcej
Ostatnimi czasy wręcz roi się od zwolenników bycia „wege” – nie tylko przez coraz szerzej rozpowszechnianą ideologię, która za tym stoi, ale również przez fakt, że jest to po prostu zdrowe. Być może jeszcze nigdy dotąd nie natknąłeś się na termin semiwegetarianizm – samą nazwą pokazujący, że łączy się z wegetarianizmem, ale tylko połowicznie. Możesz […]Czytaj więcej
W trakcie ewolucji człowieka i jego początkowych lat życia, wyróżniło się wiele gatunków krwi. To ona, za pośrednictwem układu krążenia, transportuje tlen, substancje odżywcze, hormony, a nawet reguluje temperaturę ciała. Tysiące lat temu przed naszą erą, wykształciła się grupa, która całkowicie toleruje produkty mleczne, posiada znakomicie odporny układ odpornościowy i co Czytaj więcej
Nerki są szczególnie ważnym narządem w ludzkim ciele. Biorą udział w procesie oczyszczania organizmu z toksyn i odpadów przemiany materii, a także pomagają w utrzymaniu równowagi wodno-elektrolitowej. Ich nieprawidłowa praca może skutkować zatruciem całego organizmu! Choroby nerek dotykają aż 10% ogólnoświatowej populacji. Najczęściej leczy się je farmakologicznie, jednak Czytaj więcej
Amerykański naturopata Jordan Rubin długi czas zmagał się z chorobą Leśniowskiego-Crohna – czyli nieswoistym zapaleniem jelit, charakteryzującym się występowaniem zmian zapalnych, mogących pojawić się w dowolnej części przewodu pokarmowego. Szukał pomocy u wielu specjalistów, ale leczenie nie przynosiło wymaganych rezultatów. Ratunku zaczął szukać w modlitwie oraz Czytaj więcej
Frutarianizm, czyli dieta frutariańska, jest to najbardziej restrykcyjna odmiana wegetarianizmu. Przez jednych bardzo chwalona, przed innych całkowicie odrzucana. Nie jest zbyt popularna, a wielu z Was do dzisiaj jeszcze prawdopodobnie nie słyszało o jej istnieniu. W jadłospisie frutarianów dominują owoce – dieta ta wyklucza więc wszelkie inne produkty, takie jak mięso, Czytaj więcej
Dieta DASH nie jest typową dietą odchudzającą, choć dzięki jej stosowaniu na pewno można zrzucić zbędne kilogramy. Jej twórcy wyszli z założeniem stworzenia sposobu odżywiania, który w bardzo szybkim tempie obniżyłby ciśnienie tętnicze i poziom cholesterolu. Badania dowodzą, że stosowanie diety DASH przez 2 miesiące zmniejsza ciśnienie krwi aż u 78 procent osób! Co to […]Czytaj więcej
Każdy z nas pragnie mieć piękne ciało, odpowiednią wagę i smukłą sylwetkę. Pomóc w tym może aktywność fizyczna oraz odpowiednia dieta. Jednak, którą dietę najlepiej jest stosować, skoro jest aż tyle różnych możliwości? Która z nich jest najbardziej skuteczna i najszybciej przynosi oczekiwane rezultaty? Ciekawą propozycją jest dieta orientalna. Sprawdź na czym polega! Na Czytaj więcej
Obecnie jest wiele diet, których stosowanie pozwala na utrzymanie zbilansowanego trybu życia. Każda osoba, która pragnie zdrowo się odżywiać, dbać o kondycję swojego organizmu oraz dobry wygląd może po prostu przebierać wśród różnego rodzaju dietach. Każda z nich opiera się na innych regułach, jej jadłospis składa się z odmiennych składników, a efekty, które przynosi są Czytaj więcej
Anemia (niedokrwistość) jest to zespół chorobowy, który charakteryzuje się obniżonym stężeniem hemoglobiny oraz erytrocytów (czerwonych krwinek) we krwi w stosunku do ustalonych norm. Przebieg samej anemii w dużej mierze zależy od tryby życia i prawidłowej diety – im szybciej nauczymy radzić sobie podczas choroby, tym szybciej uda nam się ją zwalczyć. Przyczyny anemii Czytaj więcej
W dobie pogoni za idealną figurą, co krok można natknąć się na nowe, rewolucyjne diety, które mają pomóc w osiągnięciu tego celu. Ostatnim hitem jest dieta aztecka, obiecująca wspaniałe rezultaty oraz gwarantująca brak efektu jo-jo. A co najlepsze – można jeść czekoladę! Dieta aztecka – historia, podstawowe zasady oraz wartości odżywcze Doktor Bob Arnot to […]Czytaj więcej
Dieta jajeczna zaliczana jest do diet ekspresowych ponieważ dzięki niej możemy stracić na wadze w niesamowitym tempie. Szybko zyskała na popularności, gdy okazało się że można schudnąć dzięki niej nawet 5 kilogramów w ciągu kilku dni. Lekarze ostrzegają jednak by jej nie nadużywać ze względu na to że jest rygorystyczna a jej jadłospis opiera się […]Czytaj więcej
Każdy z nas chce czuć się atrakcyjnie czy poprawić stan zdrowia. Obecnie dietetycy proponują nam wiele rozwiązań ku zrzuceniu zbędnych kilogramów. Coraz częściej słyszymy o diecie ryżowej. Posiada ona zarówno zwolenników jak i osoby, krytycznie nastawione do tego sposobu odchudzania. Zapewne dzieje się to za sprawą wielu ograniczeń, jakie nakazuje nad proponowany Czytaj więcej