Home Dieta Archive by category Atlas diet

Atlas diet

Dieta dwudniowa brzmi trochę nieprawdopodobnie. Mam być na diecie dwa dni, a potem znowu wracać do starych nawyków? O co chodzi? Czy tak to ma wyglądać? Co mam jeść? Co mogę, a czego nie? Dla osób, które przeszły już przez wiele diet może wydawać się, że zastosowanie się do tej, to kolejna strata czasu, a […]Czytaj więcej
Nowy rok, nowa Ja! Noc sylwestrowa to dobry moment na odcięcie grubą linią zeszłorocznych nawyków, które nie zawsze były dobre. Nadmierne spożywanie alkoholu, niedostateczny poziom aktywności fizycznej, palenie papierosów, nieodpowiednie żywienie… i wiele, wiele innych. W głównej mierze to właśnie jednak dieta jest czynnikiem, od którego powinniśmy zacząć wprowadzanie Czytaj więcej
Dieta grejpfrutowa to popularna na zachodzie metoda odchudzania, stosowana między innymi przez największe gwiazdy Hollywood. Jej efekty są szybko zauważalne, a ponadto ma świetne właściwości oczyszczające organizm. Jeśli zależy Ci na szybkiej utracie wagi, koniecznie zapoznaj się z podstawowymi zasadami diety grejpfrutowej! Dieta grejpfrutowa może być stosowana zarówno Czytaj więcej
Marząc o krystalicznie białych zębach decydujemy się na ich wybielanie. Jest to zabieg bezbolesny, który służyć będzie przede wszystkim aspektom wizualnym. Jednak sam proces wybielania nie kończy się z chwilą opuszczenia gabinetu stomatologicznego. Aby utrzymać ten efekt należy przez kilka tygodni stosować, tzw. „białą dietę”, która ma na celu podtrzymanie oraz utrwalenie Czytaj więcej
Żyjemy w czasach, gdzie nowe diety pojawiają się z dnia na dzień. Jedne polegają na głodzeniu się, drugie na jedzeniu określonych produktów, a jeszcze inne na spożywaniu ogromnej ilości kalorii. Pośród nich wszystkich jest dieta piwna. Czy zgubienie zbędnych kilogramów jest możliwe przy jednoczesnym spożywaniu piwa? Czym jest dieta piwna? Jest to dieta, która polega […]Czytaj więcej
Dieta przeciwzapalna, jak sama nazwa wskazuje, polega na zniwelowaniu przewlekłego stanu zapalnego, obecnego w organizmie. Dzięki jej stosowaniu można więc zapobiec wystąpieniu różnego rodzaju chorób w przyszłości. Warto wiedzieć, że przewlekłe stany zapalne sprzyjają powstawaniu m.in.: otyłości, nowotworów, a także schorzeń o podłożu naczyniowo-sercowym. Na czym dokładnie Czytaj więcej
Już w starożytności aloes miał ugruntowaną pozycję jako roślina mająca właściwości lecznicze. Ponoć sama królowa Kleopatra przy jego pomocy dbała o zdrowie i urodę. W dzisiejszych czasach aloes stosowany jest również w dietach odchudzających i oczyszczających. Czy rzeczywiście i tutaj sprawdzają się jego cenne właściwości? Aloes – charakterystyka Aloes należy do Czytaj więcej
Zakwaszenie organizmu to częsty problem, szczególnie w naszych czasach, gdzie przetworzone jedzenie, stres, brak ruchu bądź jego nadmiar w łatwy sposób mogą doprowadzić do zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej naszego organizmu. Zakwaszenie organizmu to nie tylko często pojawiający się slogan, ale realny problem mogący mieć bardzo poważne konsekwencje takie jak choroby Czytaj więcej
Praca biurowa jest niejako synonimem siedzącego trybu życia. Przy takim trybie życia, gdzie za biurkiem spędzamy standardowo 8 godzin dziennie (a często nawet więcej!) nasza dieta narażona jest na wiele niedociągnięć i zaniedbań. Nie mówiąc już jak negatywnie wpływa to na cały nasz organizm (szczególnie przy połączeniu kiepskiej diety oraz braku ruchu). Dieta biurowa – Czytaj więcej
Marzysz o pięknych, zadbanych i lśniących włosach? Kiedy stają się suche i łamliwe wpadasz w panikę? Podłożem problemów może być nieodpowiednia dieta. Sprawdź, jak się odżywiać, by włosy były mocne i zdrowe! Z czego zbudowane są włosy? Aby lepiej poznać i zrozumieć czego potrzebują Twoje włosy, dowiedz się, jak są zbudowane. Oto uproszczony opis budowy […]Czytaj więcej
Początek lata od zawsze kojarzy nam się z beztroskimi wakacjami, czyli piękną słoneczną pogodą, aktywnością na świeżym powietrzu z przyjaciółmi lub rodziną, a także lekką i przepyszną dietą owocowo-warzywną. Wysokie temperatury wiążę się z koniecznością eksponowania naszego ciała – czy to w krótkiej sukience na ulicy, czy kusym kostiumie kąpielowym na plaży – Czytaj więcej
Bóle miesiączkowe skutecznie potrafią zmarnować kilka dni w miesiącu kobiety. Jest kilka sposobów, które pomagają przetrwać te dni i zniwelować ból. Poza tabletkami przeciwbólowymi skuteczna będzie gorąca kąpiel czy masaż podbrzusza, a także tak prozaiczna rzecz jak odpowiednia dieta. Prostaglandyny jako główna przyczyna bólu menstruacyjnego Bóle miesiączkowe dokuczają 60% Czytaj więcej
Idealna sylwetka, to symbol współczesnej kobiety ideału. Szczupłe modelki, prezentowane w telewizji i gazetach sprawiają, że każda z nas chciałaby mieć perfekcyjną figurę. To dzięki niej, czujemy się pewniejsze, piękniejsze i bardziej pożądane przez mężczyzn. Czy każdy sposób na zgubienie paru kilo, jest dobry? Na rynku mamy wiele skutecznych diet oraz sposobów szybkiego Czytaj więcej
Jeśli typowo restrykcyjne, długotrwałe diety odchudzające nie sprawdziły się w Twoim przypadku – koniecznie zapoznaj się z dietą 50/50. Polega ona uściślonym kalorycznie odżywianiu… jedynie co drugi dzień! Przedstawiamy zasady i efekty diety, która w Stanach Zjednoczonych robi prawdziwą furorę! Czym jest dieta 50/50? Większość z nas ma duże problemy z konsekwencją Czytaj więcej
Diety owocowe to jeden z najlepszych sposobów na szybki, skuteczny detoks organizmu. Większość z nich opiera się na posiłkach składających się jedynie z warzyw i owoców. Ich głównym zadaniem jest pozbycie się z organizmu toksyn, ale sprzyja również szybkiej utracie kilogramów. Jednym z wariantów kuracji owocowej jest dieta jabłkowa Drogocenne wartości jabłka Jabłka są Czytaj więcej
W dzisiejszym świecie, w którym królują piękne obrazki i zdjęcia w social mediach, a dla wielu ludzi ważny jest nienaganny wygląd i idealna figura, co rusz napotykamy się na nowe propozycje diet. Jedna z nich jest wymyślona przez Francuzkę France Aubry dieta, która została wymyślona dla modelek i ma zapewnić szybki spadek wagi. Jak taka […]Czytaj więcej
Dieta pięciu kęsów jest jedną z najbardziej kontrowersyjnych diet odchudzających. Obiecuje szybką utratę wagi (nawet 6 – 7 kg w tydzień!) i jednocześnie pozwala na jedzenie ulubionych potraw. Dodatkowo jej zasady są bardzo proste i przejrzyste, ale czy na pewno jest ona skuteczna, a co najważniejsze, czy jest bezpieczna dla naszego zdrowia? Zasady diety pięciu […]Czytaj więcej
Dieta dr Budwig to jedna z najlepszych diet, która ma na celu ochronę organizmu przed nowotworami. Została ona wymyślona przez Dr Johanna Budwig. Pani doktor poświeciła lata badań nad lekami i tłuszczami by stworzyć tą dietę cud, która ma być wybawieniem społeczeństwa przed nowotworami. Najważniejszymi składnikami diety są białka i tłuszcze. Podczas wielu badań stwierdzono Czytaj więcej
Produkty żywnościowe, które niegdyś uważane były za podstawowy składnik diety każdego człowieka, dziś poszły w odstawkę. Zwiększona świadomość ludzka, rozwój medycyny czy zwracanie uwagi na nasze samopoczucie, sprawiły iż spore grono naszego społeczeństwa zauważyło negatywny wpływ pewnych produktów na organizm. Obecnie, mamy częściej do czynienia ze swego rodzaju alergiami Czytaj więcej
Dieta startowa – odchudzająca dieta polegająca na dostosowaniu jadłospisu do naturalnego rytmu organizmu. Czy rzeczywiście można pozwolić sobie na różne pokarmy, nawet te niezdrowe? Dieta startowa – co to? Dieta startowa to inaczej chronodieta lub chronoodżywianie. Jest to dieta odchudzająca, która zakłada, że każdy ze składników odżywczych powinien być zjedzony o Czytaj więcej