Home Dieta Archive by category Atlas diet

Atlas diet

Bóle miesiączkowe skutecznie potrafią zmarnować kilka dni w miesiącu kobiety. Jest kilka sposobów, które pomagają przetrwać te dni i zniwelować ból. Poza tabletkami przeciwbólowymi skuteczna będzie gorąca kąpiel czy masaż podbrzusza, a także tak prozaiczna rzecz jak odpowiednia dieta. Prostaglandyny jako główna przyczyna bólu menstruacyjnego Bóle miesiączkowe dokuczają 60% Czytaj więcej
Idealna sylwetka, to symbol współczesnej kobiety ideału. Szczupłe modelki, prezentowane w telewizji i gazetach sprawiają, że każda z nas chciałaby mieć perfekcyjną figurę. To dzięki niej, czujemy się pewniejsze, piękniejsze i bardziej pożądane przez mężczyzn. Czy każdy sposób na zgubienie paru kilo, jest dobry? Na rynku mamy wiele skutecznych diet oraz sposobów szybkiego Czytaj więcej
Jeśli typowo restrykcyjne, długotrwałe diety odchudzające nie sprawdziły się w Twoim przypadku – koniecznie zapoznaj się z dietą 50/50. Polega ona uściślonym kalorycznie odżywianiu… jedynie co drugi dzień! Przedstawiamy zasady i efekty diety, która w Stanach Zjednoczonych robi prawdziwą furorę! Czym jest dieta 50/50? Większość z nas ma duże problemy z konsekwencją Czytaj więcej
Diety owocowe to jeden z najlepszych sposobów na szybki, skuteczny detoks organizmu. Większość z nich opiera się na posiłkach składających się jedynie z warzyw i owoców. Ich głównym zadaniem jest pozbycie się z organizmu toksyn, ale sprzyja również szybkiej utracie kilogramów. Jednym z wariantów kuracji owocowej jest dieta jabłkowa Drogocenne wartości jabłka Jabłka są Czytaj więcej
W dzisiejszym świecie, w którym królują piękne obrazki i zdjęcia w social mediach, a dla wielu ludzi ważny jest nienaganny wygląd i idealna figura, co rusz napotykamy się na nowe propozycje diet. Jedna z nich jest wymyślona przez Francuzkę France Aubry dieta, która została wymyślona dla modelek i ma zapewnić szybki spadek wagi. Jak taka […]Czytaj więcej
Dieta pięciu kęsów jest jedną z najbardziej kontrowersyjnych diet odchudzających. Obiecuje szybką utratę wagi (nawet 6 – 7 kg w tydzień!) i jednocześnie pozwala na jedzenie ulubionych potraw. Dodatkowo jej zasady są bardzo proste i przejrzyste, ale czy na pewno jest ona skuteczna, a co najważniejsze, czy jest bezpieczna dla naszego zdrowia? Zasady diety pięciu […]Czytaj więcej
Dieta dr Budwig to jedna z najlepszych diet, która ma na celu ochronę organizmu przed nowotworami. Została ona wymyślona przez Dr Johanna Budwig. Pani doktor poświeciła lata badań nad lekami i tłuszczami by stworzyć tą dietę cud, która ma być wybawieniem społeczeństwa przed nowotworami. Najważniejszymi składnikami diety są białka i tłuszcze. Podczas wielu badań stwierdzono Czytaj więcej
Produkty żywnościowe, które niegdyś uważane były za podstawowy składnik diety każdego człowieka, dziś poszły w odstawkę. Zwiększona świadomość ludzka, rozwój medycyny czy zwracanie uwagi na nasze samopoczucie, sprawiły iż spore grono naszego społeczeństwa zauważyło negatywny wpływ pewnych produktów na organizm. Obecnie, mamy częściej do czynienia ze swego rodzaju alergiami Czytaj więcej
Dieta startowa – odchudzająca dieta polegająca na dostosowaniu jadłospisu do naturalnego rytmu organizmu. Czy rzeczywiście można pozwolić sobie na różne pokarmy, nawet te niezdrowe? Dieta startowa – co to? Dieta startowa to inaczej chronodieta lub chronoodżywianie. Jest to dieta odchudzająca, która zakłada, że każdy ze składników odżywczych powinien być zjedzony o Czytaj więcej
Chcesz być szczupła i wyglądać młodo, ale nie masz zamiaru rezygnować z węglowodanów, czy alkoholu? To możliwe! Znany chirurg plastyczny, Terry Dubrow, stworzył dietę idealną dla ciebie. Na czym polega proponowany przez niego sposób odżywiania? Dieta Dubrow – czym jest? Doktor Dubrow stworzył swoją dietę we współpracy z żoną, która twierdzi, że wypróbowała chyba wszystkie Czytaj więcej
Cukrzyca niestety została jednym z symboli dzisiejszego świata. Choruje na nią mnóstwo ludzi, a kolejni co chwilę dowiadują się, że ich również dotyczy ta choroba. Cukrzyca wiąże się ze zmianą trybu życia, zmianą sposobu, w jaki chory musi się odżywiać. Cukrzyca, dieta – te dwie rzeczy nieodłącznie idą ze sobą w parze. Dieta cukrzycowa – […]Czytaj więcej
Choroba refluksowa powoduje szereg nieprzyjemnych objawów, takich jak zgaga, ból brzucha lub odbijanie. Sposobem na złagodzenie dolegliwości jest stosowanie diety, która może nawet spowodować całkowite ustąpienie objawów. Istnieją zasady, których należy przestrzegać, aby dieta przy refluksie była skuteczna. Dieta refluksowa – zasady Dieta na refluks powinna składać Czytaj więcej
Dieta biegacza musi przygotować organizm do intensywnego wysiłku. Każda aktywność fizyczna wymaga bowiem dobrego, zbilansowanego i przemyślanego systemu odżywiania. Bieganie jest sportem wytrzymałościowym, dlatego w przypadku tej dyscypliny szczególnie ważnym jest uzupełnianie zużytych podczas treningu zasobów glikogenu mięśniowego. Co zatem powinien jeść biegacz? Bieganie Czytaj więcej
Dieta jaglana, inaczej detoks jaglany, jest to dieta monoskładnikowa, której głównym składnikiem, jak sama nazwa wskazuje, jest kasza jaglana. Jest to idealny sposób na oczyszczenie organizmu z toksyn oraz zrzucenie zbędnych kilogramów. Już po kilku dniach, osoba stosująca tą dietę będzie mogła z dumą powiedzieć „Udało się! Schudłam”. Nie ma również obaw o efekt jojo. […]Czytaj więcej
Powoli rozpoczyna się sezon wakacyjny. Wszyscy mają już przed oczami piękne polskie plaże i nowa kolekcje strojów kąpielowych. Kobiety masowo starają zrzucić zbędne kilogramy i ujędrnić sylwetkę. To świetny moment by spróbować diety tropikalnej. Dzięki supermarketom oferującym produkty z całego świata klienci nie muszą już biegać po kilkudziesięciu sklepach. Coraz więcej Czytaj więcej
Dieta dr Perricone, czyli dieta probiotyczna jest dietą przeciwzapalną, opartą na spożywaniu żywych kultur bakterii. Dieta oparta jest na założeniu, że przyczyną różnych chorób cywilizacyjnych takich jak na przykład nadwaga, ale też nowotwory, jest stan zapalny w organizmie. Jego zwalczeniem i zapobieganiem w przyszłości mają zająć się naturalnie znajdujące się w Czytaj więcej
Koktajle są zdrowe i smaczne, a także często uwzględnia się je w planach diet odchudzających. Osoby, które korzystały z przeróżnych diet na pewno coś o tym wiedzą. Ich spożywanie ma na celu zmniejszenie spożycia kalorii, co ma pomóc w osiągnięciu upragnionej figury. Znajdziemy mnóstwo koktajli, które zastępować mają tradycyjne posiłki i źródła białka. Powstało również […]Czytaj więcej
Zaparcia mogą być spowodowane niektórymi chorobami przewodu pokarmowego, jednak najczęstszą przyczyną jest nieodpowiednia dieta, brak aktywności fizycznej, stres oraz siedzący tryb życia. Rozwiązaniem może być zastosowanie diety, która ma na celu zwalczenie nieprzyjemnych objawów ze strony przewodu pokarmowego. Pomocne może okazać się także zmienienie codziennych nawyków Czytaj więcej
Być może natknąłeś się już na twierdzenie, że sposób odżywiania powinien być dopasowany do grupy krwi. Zgodnie z tą teorią osoby o grupie krwi 0 powinny stawiać na białko zwierzęce, ponieważ w porównaniu do innych typów krwi posiadają doskonałe warunki do jego trawienia. Niestety, z drugiej strony metabolizm tych osób cierpi na spożywaniu produktów mlecznych […]Czytaj więcej
Dziennie wypada ci 100 włosów. To normalne. Mimo, że proces ewolucji pozbawił nas większości owłosienia na ciele, to zarówno brwi jak i włosy na głowie wciąż spełniają swoje funkcje ochronne. Warto o nie dbać dlatego, że spełniają w tym momencie podnoszą atrakcyjność człowieka. Odżywki to nie wszystko Szampony, olejki i odżywki poprawiają kondycję włosów. Jednak […]Czytaj więcej