Home Archive by category Dieta

Dieta

W ostatnim czasie ogromną popularnością cieszy się dieta ketogeniczna. Jej istotą jest niwelowanie różnego rodzaju poważnych chorób, ale doceniono ją także za pozytywny skutek uboczny właśnie w postaci utraty tkanki tłuszczowej. Czy wiesz, że jednym z najczęściej wymienianych kompleksów, jest ten związany z nadmierną wagą naszego ciała? Najczęściej ogłaszanym Czytaj więcej
Większość osób zwraca uwagę jedynie na liczbę kalorii, a to zbyt mało, by skomponować wartościowy, odpowiednio zbilansowany i zdrowy posiłek. Indeks glikemiczny stanowi dopełnienie potrzebnych informacji o danym produkcie spożywczym. Jest swoistym rankingiem, który ocenia zawartość cukru w jedzeniu i jego wpływ na funkcjonowanie organizmu. Nie ma wątpliwości, że wskaźnik Czytaj więcej
Okres wakacyjny się kończy. Pojadłyśmy smacznych potraw na grillach i wypiłyśmy wiele kolorowych drinków w czasie letnich wieczorów. Zbliża się wrzesień, co dla wielu z nas oznacza chęć poprawy sylwetki i nawyków żywieniowych. Kiedy najlepiej zacząć dietę, jak nie po wakacjach? Nawet jeśli w czasie wakacyjnego szaleństwa, waga poszła trochę do góry, nie ma co […]Czytaj więcej
Osoby dbające o dobrą figurę czy też takie, które są podczas żmudnego etapu odchudzania niejednokrotnie mają ochotę na coś słodkie. Czy bycie na diecie związane jest z pożegnaniem się ze słodkimi pysznościami? Wiele osób uważa, że przebywanie na diecie związane jest wyłącznie z jedzeniem gotowanego na parze mięsa, ryżu czy warzyw. Nic z tego. Będąc […]Czytaj więcej
Maciej Zakościelny stara się być w nienagannej formie, ćwicząc regularnie. Nie ma on problemów z utrzymaniem prawidłowej wagi, jak chociażby Tomasz Karolak, jednak jego sylwetka jest efektem ogromnego wysiłku fizycznego. Kariera Zakościelny pierwszą rolę dostał w serialu Plebania, gdzie zagrał Marka Bednarka. Później występował w różnych innych produkcjach telewizyjnych, Czytaj więcej
Coraz częściej zaczynają się pojawiać nowe trendy żywieniowe, które mają na celu nie tylko pomóc nam zrzucić zbędne kilogramy, ale również ułatwić identyfikację produktów, które nas uczulają. Do tego rodzaju diet należy między innymi dieta rotacyjna. Na czym ona polega oraz czy jej stosowanie nie zaszkodzi naszemu zdrowiu? Sprawdźmy! Jeszcze kilkanaście lat temu liczba Czytaj więcej
Odchudzanie jest procesem długotrwałym i wymagającym od nas nie lada wysiłku. Wiele osób nie posiada wystarczająco silnej woli do stosowania odpowiedniej diety czy ćwiczeń fizycznych, szukającym tym samym szybszego sposobu na utratę wagi. Jednym z takowych sposobów ma być właśnie chitosan. Co to jest chitosan? Chitosan to tzw. bloker tłuszczu, który produkowany jest z Czytaj więcej
Która z nas nie chciałaby poczuć się jak gwiazda Hollywood? Czerwony dywan, życie wśród fleszy i… nienaganna linia… Jednak czy takie efekty da się osiągnąć sposobami dostępnymi dla zwykłych śmiertelników? Czy też sportowe sylwetki, szybkie utraty wagi i idealnie płaskie brzuchy to tylko wynik ciężkiej i kosztownej pracy sztabu trenerów i dietetyków? Trudno jednoznacznie Czytaj więcej
Jeżeli zależy Ci na młodym wyglądzie i samopoczuciu, nie zamykaj się jedynie na pielęgnacji zewnętrznej. Masa dostępnych na rynku kremów i kosmetyków jest oczywiście istotna w walce z efektami starzenia, ale nie wystarczająca. jeśli chcemy prawdziwie zadbać o ciało i skórę, należy zająć się nimi od wewnątrz. Warto więc postawić na dobrą dietę, która pozwoli […]Czytaj więcej
Różnego rodzaju produkty mleczne są obecne w diecie prawie każdego z nas. Już od dzieciństwa kojarzymy ten napój z niezastąpionym źródłem wapnia, które wspiera prawidłowy rozwój kości. Wielu z nas trudno wyobrazić sobie także życie bez żółtego sera lub lodów śmietankowych. Choć obecnie coraz więcej osób rezygnuje z tych dobroci ze względów zdrowotnych lub Czytaj więcej
Wiele z nas w drodze do idealnej sylwetki przerobiło całą masę różnych diet. Wiara w ich działanie niestety często bywa odwrotnie proporcjonalna do efektów… Oczywiście, powinno być jasne dla wszystkich, że coś takiego jak cudowna, uniwersalna dieta nie istnieje, a każda z nich może działać różnie na poszczególne osoby. Czy dieta ujemnych kalorii ma potencjał, […]Czytaj więcej
Kompulsywne objadanie się to jednostka chorobowa wymagająca odpowiedniego leczenia. Jest stanem, który odbija się na naszym zdrowiu, wyczerpuje emocjonalnie, fizycznie i psychicznie. Wywołuje różne choroby, w tym lęk, depresję, a także jest jedną z przyczyn wycofania społecznego i niskiej samooceny. To wstydliwa przypadłość, którą chorzy nie chcą się dzielić z innymi, gdyż Czytaj więcej
Marcin Tyszka to znany polski fotografik, specjalizujący się w fotografowaniu mody. Od dziecka związany z show-biznesem (zaczynał jako prezenter w „5, 10, 15”) obecnie współpracuje z telewizją TVN, gdzie dał się poznać jako surowy juror takich programów jak „Top Model”, czy „Projekt Runway”. Czy wobec siebie, swojego wyglądu i stylu życia jest równie wymagający? Życie […]Czytaj więcej
Warzywa strączkowe są cenione na całym świecie. Dzieje się tak nie tylko z uwagi na ich walory smakowe. Strączki są bowiem niezwykle korzystne dla naszego zdrowia. Są bogatym źródłem witamin, błonnika oraz białka, dzięki czemu są zalecane w diecie wegetariańskiej, jako zamiennik białka zwierzęcego. Wprowadzenie na stałe warzyw strączkowych do diety pomoże Ci właściwie Czytaj więcej
Zakupy internetowe na dobre stały się elementem naszej codzienności. Dzięki nim nie tylko oszczędzamy czas i środki pieniężne, ale także zyskujemy coraz większą wygodę. Często jednak obawiamy się, że kupując żywność „w ciemno”, narazimy się na zbyt niską jakość jedzenia i niebezpieczny skład. Czy produkty fit przez internet są możliwe do pozyskania w łatwy sposób? […]Czytaj więcej
Gwiazdy Hollywood od zawsze zachwycają nas olśniewającą urodą i piękną sylwetką, którą dumnie prezentują w znakomitych kreacjach na czerwonym dywanie. Wspaniała prezencja naszych ulubionych piosenkarek, aktorek i modelek jest przedmiotem pożądania kobiet na całym świecie. Dziś zdradzimy sekret pięknej figury Rihanny – barbadoskiej piosenkarki, projektantki mody i Czytaj więcej
Skorzystanie z cateringu dietetycznego jest równoznaczne z dobraniem właściwej diety. Wybór w tym zakresie jest bardzo rozbudowany. Dieta powinna być dopasowana do indywidualnych potrzeb żywieniowych klienta oraz jego oczekiwań. Dobrze byłoby, gdyby była dobrana z pomocą doświadczonego dietetyka. Na całe szczęście firmy cateringowe przygotowały dla swoich klientów wiele Czytaj więcej
Dieta wysokobiałkowa na masę mięśniową to jedna z najbardziej popularnych diet, która stosują sportowcy, miłośnicy siłowni, trenerzy personalni a także osoby z łamliwości kości, borykające się z osteoporozą, narażone na częste kontuzje. W czym tkwi jej fenomen? Czy na pewno jest zdrowa? Jakie są zasady diety wysokobiałkowej? Sprawdźmy! Czym jest dieta wysokobiałkowa? Dieta Czytaj więcej
Dobry budyń domowej roboty może być wspaniałą alternatywą dla wysokokalorycznych i niezdrowych słodyczy szczególnie, że jego wykonanie jest szybkie, łatwe i niedrogie. Ta zdrowa przekąska z pewnością zasmakuje wszystkim dzieciakom, a nam poprawi nastrój w gorszy dzień. Świetnie sprawdzi się w charakterze deseru po rodzinnym obiedzie albo na dziecięcym przyjęciu. Budyń Czytaj więcej
Wino bezalkoholowe tradycyjnie powstaje w wyniku procesu winifikacji. Następnie dzięki odpowiedniej destylacji usuwany jest alkohol. Co więcej, możemy otrzymać zarówno słodką, jak i wytrawną wersję. W związku z tym każdy degustator odnajdzie dla siebie idealną butelkę wina, a przy tym w korzystnej cenie. Koniecznie sprawdź, które nuty smakowe zasługują na Twoją uwagę. Czytaj więcej