Dieta

Prawdopodobnie większość z was wie, że nie istnieje dieta pozwalająca zrzucić zbędny tłuszcz tylko z jednej partii ciała. Jeśli marzysz o zgrabnych i szczupłych nogach, musisz zacząć stosować zdrową dietę, która pozwoli Ci zrzucić kilogramy nie tylko na udach czy łydkach. Chcesz dowiedzieć się co jeść, aby szybko schudnąć? Czytaj dalej i poznaj złote zasady […]Czytaj więcej
Jabłko na kalorii dwa razy więcej niż banan. Jogurt naturalny ma 44kcal w 100g produktu. Gotowy sok przecierowy,na bazie owoców i warzyw to 33 kcal w 100ml. Liczby nas zalewają – zapisanie i zliczenie ich wszystkich jest trudne. Poświęcamy na to wiele czasu – wszystko w imię jednego. Aby schudnąć. Pytanie jakie się w tym […]Czytaj więcej
Głodówka to często wykorzystywana forma zrzucenia zbędnych kilogramów. Z reguły, nie jest zachwalana przez dietetyków, mimo to kobiety dalej ją stosują. Dlaczego i jakie korzyści przynosi ograniczenie jedzenia do minimum? Głodówka – czym jest? Głodówka przez jednych traktowana jest jako doskonały pomysł na odchudzanie i oczyszczenie organizmu z toksyn, za to dla Czytaj więcej
Dieta antyhistaminowa zalecana jest osobom z nietolerancją histaminy, jak również pacjentom z uczuleniem na histaminę. Aby złagodzić objawy nietolerancji, takie jak niestrawność czy pokrzywka, należy zastosować dietę antyhistaminową. Wykluczenie z jadłospisu produktów z histaminą to główna metoda leczenia. Mnóstwo osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że mogą mieć alergię na Czytaj więcej
Miliony ludzi na całym świecie pije kawę. Ma ona swoje zalety i wady. Pita w dużych ilościach nadkwasza organizm, wypłukuje minerały i powoduje wzrost ciśnienia tętniczego, uzależnia, może rozregulować produkcję hormonów. Co zatem pić, by pobudzić organizm? 1. Yerba mate Ziele z Ameryki Południowej jest alternatywą dla kawy i herbaty. Zawiera mikroelementy, m.in. sód, Czytaj więcej
Co na drugie śniadanie? To pytanie zadaje sobie niejedna osoba. Zwykle sięgamy po najbardziej banalną kanapkę czy owoc, popadając przy tym w nudę. Drugie śniadanie jest także początkiem Twojego udanego dnia, z bardzo prostego względu – zarówno pierwsze, jak i drugie śniadanie, dostarcza nam wszystkich niezbędnych składników podczas najbardziej intensywnej pory dnia, kiedy Czytaj więcej
W social media polskie gwiazdy coraz częściej chwalą się swoimi efektami ćwiczeń czy diet. Dziś pod lupę weźmiemy Małgorzatę Rozenek. Jej sylwetka jest coraz bardziej imponująca. Jesteście ciekawi, w jaki sposób potrafi utrzymać tak świetną figurę? Poznajcie szczegóły! Po pierwsze dieta! Małgosia jakiś czas temu na Instagramie przyznała, że dieta, którą stosuje to bardzo Czytaj więcej
Dieta jajeczna zaliczana jest do diet ekspresowych ponieważ dzięki niej możemy stracić na wadze w niesamowitym tempie. Szybko zyskała na popularności, gdy okazało się że można schudnąć dzięki niej nawet 5 kilogramów w ciągu kilku dni. Lekarze ostrzegają jednak by jej nie nadużywać ze względu na to że jest rygorystyczna a jej jadłospis opiera się […]Czytaj więcej
Nie ukrywajmy – odchudzanie to wyzwanie. Zarówno dla naszej silnej woli,energii, ale również kreatywności. Problem pojawia się zwłaszcza wtedy, gdy planujemy gotować w domu, sami dla siebie. By ułatwić sobie ten proces, na sklepowych półkach ze sprzętem RTV i AGD znajdziemy pomoc. To dzięki tym urządzeniem tworzymy wyjątkowe potrawy, obniżamy kaloryczność posiłków i Czytaj więcej
Każdy z nas chce czuć się atrakcyjnie czy poprawić stan zdrowia. Obecnie dietetycy proponują nam wiele rozwiązań ku zrzuceniu zbędnych kilogramów. Coraz częściej słyszymy o diecie ryżowej. Posiada ona zarówno zwolenników jak i osoby, krytycznie nastawione do tego sposobu odchudzania. Zapewne dzieje się to za sprawą wielu ograniczeń, jakie nakazuje nad proponowany Czytaj więcej
Bez wątpliwości postać Julii, zna niemalże każdy z nas. Kojarzymy ją najczęściej z popularnego na TVN, serialu, ‘Brzydula’, choć piękna kobieta wcale takiej nie przypominała, ani nie przypomina. Serialem zyskała dużą ilość widzów, gdzie widzieliśmy ją w odsłonie zagubionej, mało kobiecej postaci. Julia, nigdy nie była mało atrakcyjną kobietą, choć przez minione lata, Czytaj więcej
Majonez – znany dodatek do potraw, jest jednym z najbardziej kalorycznych sosów. Dietetycy dyskutują, czy jest zdrowy i radzą by ograniczać jego spożycie. Jaka jest różnica pomiędzy majonezem kupionym w sklepie a robionym przez nas samych? Czy może to wpływać na nasze zdrowie? Sprawdźcie sami! Co powinniśmy wiedzieć o majonezie? Zależnie od składu majonezu, 100 […]Czytaj więcej
Coraz częściej spotykamy się z internetowymi, złotymi radami, dotyczącymi naszego zdrowia, diety idealnej i medycyny. Prawda jest taka, że to co dla jednej osoby jest zdrowe i wskazane, dla drugiej, może być szkodliwe. Każdy z nas jest indywidualnym przypadkiem, z szeregiem schorzeń, chorób i medycznych przeciwskazań. W trosce o wasze zdrowie i bezpieczeństwo przedstawimy Czytaj więcej
Nie ma wątpliwości, że włoskie jedzenie pokochał każdy z nas. Poczynając od makaronów, zapiekanego ravioli, aż po ulubioną pizzę. Najczęściej w lokalach gastronomicznych spotkamy się z tym przysmakiem w wersji wysokokalorycznej – pizzy tworzonej na bazie pszennej mąki z ogromną ilością sera. Naturalnie jest ona pyszna, kusi wyglądem, smakiem, zapachem. Nie możemy jednak Czytaj więcej
Kiedy decydujemy się na zmianę nawyków żywieniowych i postanawiamy jeść zdrowiej, najczęściej jednym z naszych pierwszych dietetycznych postulatów jest zamiana ziemniaków na ryż. Mówi się również, że to dzięki diecie opartej na ryżu Azjaci mogą cieszyć się szczupłą sylwetką, zdrowiem oraz długim życiem. Czy rzeczywiście ryż obfituje w niezwykłe właściwości? Czy warto Czytaj więcej
Zastanawiasz się czasem, co wpływa na Twoją produktywność w ciągu dnia? To proste – wystarczająco długi sen, ruch i zdrowa dieta. O ile dwa pierwsze czynniki wydają się oczywiste, o tyle trzeci jest dyskusyjny…bo co właściwie powinno się jeść, jeśli chcesz tylko dodać sobie energii, a nie schudnąć? Zobacz! Czerwone i pomarańczowe przeciery Przeciery z […]Czytaj więcej
Dieta jogurtowa to dwutygodniowa dieta odchudzająca, której podstawą są produkty mleczne: jogurty i kefiry. Dieta zakłada jedzenie jogurtu z każdym posiłkiem. Nie więcej niż trzy jogurty dziennie powinny zapewnić stopniową utratę wagi. Dieta pozwala na utratę nawet 6 kilogramów, kształtuje sylwetkę, a przy tym nie pozbawia organizmu najważniejszych składników odżywczych. Czytaj więcej
Każdy doskonale wie, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Jest tak dlatego, ponieważ jest to pierwszy posiłek, jaki spożywamy zaraz po przebudzeniu. Wiadomo, że rano ciężko znaleźć jest czas, jednak trzeba pamiętać, że nie można zapominać o zjedzeniu sytego śniadania. Nie warto również zastępować go filiżanką kawy, bowiem może niekorzystnie odbić się to na naszym Czytaj więcej