Home Archive by category Dieta

Dieta

Szacuje się, że na świecie ponad 2% populacji stosuje dietę wegańską, a kolejne kilkanaście procent chętnie szuka zamienników dla produktów odzwierzęcych. Rosnąca świadomość, chęć poszukiwania nowych smaków oraz otwartość na nowe diety spowodowała, że na sklepowych półkach (również tych w wege sklep online) znajdziemy szereg produktów roślinnych. Jednak, coraz większa Czytaj więcej
Plany dietetyczne oraz wizyty u specjalistów do spraw żywienia stały się nowym, zdrowym stylem życia, a przede wszystkim nieustannie rozwijającym się i dochodowym biznesem. Zainteresowanie tym tematem ostatnio znacznie wzrosło, a my jako codzienni użytkownicy social mediów nieustannie czerpiemy inspiracje, szukamy kolejnych diet, rozwiązań, które przybliżą nas do odgórnie Czytaj więcej
W dobie Internetu i wszelkich nowinek technologicznych, produkty ekologiczne pochłonęły nas z pozytywnym skutkiem. Po dziś dzień zauważamy ich wpływ na nasze codzienne życie, a przede wszystkim nawyki żywieniowe. Coraz częściej zwracamy uwagę na to, co jemy i jak jemy. Stawiamy na systematyczność, regularność i zakup produktów nieprzetworzonych oraz ograniczenie Czytaj więcej
Przeciętna kuchnia nie funkcjonuje bez produktów sypkich. Zalicza się do nich nie tylko gotowe do spożycia ziarna, pestki czy nasiona, ale również wszelkiego rodzaju towary, służące do produkcji dań, czyli m.in. mąki, kasze, ryż, otręby, płatki, a nawet zioła i przyprawy. 1. Mąka odpowiednia dla każdego 2. Kasze w zdrowej diecie 3. Otręby dla zdrowia […]Czytaj więcej
Wiosna powinna nas zachęcić do większej dbałości o zdrowie. Warto pomyśleć o diecie i większej aktywności fizycznej, by odzyskać kondycję i witalność po zimie. Bierzmy pod uwagę nie tylko zmiany w obrębie głównych posiłków. Przeanalizujmy, po jakie przekąski sięgamy między posiłkami. Może i tutaj warto coś zmienić? Kiedy jesteśmy głodni i wejdziemy do sklepu po […]Czytaj więcej
Wielkanoc to doskonała okazja, aby przygotować pyszne i oryginalne dania dla całej rodziny. Jednak wśród domowego rozgardiaszu często brakuje nam czasu i energii. Na szczęście istnieją sprawdzone przepisy, które nie dość, że urzekają smakiem, to jeszcze przygotowuje się je w mniej niż pół godziny! Oto najlepsze propozycje na szybkie potrawy wielkanocne. Sałatka świąteczna Czytaj więcej
Dieta jako integralna część naszej przemiany, to nic innego jak styl życia, sposób odżywiania się, coś co powinno sprawiać nam przyjemność. Niezależnie od założonego przez nas celu, nie będzie ona sensowna, jeśli nie wykażemy się cierpliwością oraz wytrwałością w dążeniu. Czy za cel ostateczny postawimy sobie utratę wagi czy wręcz przeciwnie – zbudowanie masy, która Czytaj więcej
Chyba każdy z nas, czy to będąc na diecie czy też nie, doświadczył uczucia niepohamowanego głodu. Czasami po ciężkim dniu w pracy, kiedy wieczorem wracamy do domu. Czasami, będąc na diecie i usiłując przestrzegać swojego jadłospisu. Czasami, kiedy jesteśmy zestresowani. Jak sobie z tym radzić? Jak przetrwać napad głodu, a co ważniejsze, jak do niego […]Czytaj więcej
Dieta dwudniowa brzmi trochę nieprawdopodobnie. Mam być na diecie dwa dni, a potem znowu wracać do starych nawyków? O co chodzi? Czy tak to ma wyglądać? Co mam jeść? Co mogę, a czego nie? Dla osób, które przeszły już przez wiele diet może wydawać się, że zastosowanie się do tej, to kolejna strata czasu, a […]Czytaj więcej
Lubisz spędzać wolny czas w kuchni lub szukasz prezentu dla fana gotowania? W takim razie koniecznie zajrzyj do działu z praktycznymi przyrządami kuchennymi. Nowoczesne przybory mogą sprawić, że przyrządzanie posiłków i serwowanie dań będzie jeszcze łatwiejsze i przez to znacznie przyjemniejsze. Sprawdź, jakie akcesoria na pewno przydadzą się w każdej kuchni. Łyżka do Czytaj więcej
Urodziny? Całonocne szaleństwo z przyjaciółmi? Wesele? Kto z nas nie lubi się wyszaleć od czasu do czasu, jednak czasami następny dzień to prawdziwe cierpienie. Znacie to? Tak, to kac. O tym mowa. Co zrobić, żeby jak najszybciej postawić się na nogi? Co jeść i pić? Kac – co to jest? Zbyt duża ilość spożytego alkoholu […]Czytaj więcej
Szczupła sylwetka z widocznymi mięśniami to dla wielu ideał figury. Wymaga ona nie tylko odpowiednich ćwiczeń i trybu życia, ale przede wszystkim diety. Co więc jeść, aby mieć idealnie wyrzeźbione ciało? Wiele osób marzy o wyeksponowaniu doskonale prezentującej się muskulatury. Niestety, nie jest to proste zadanie. Aby osiągnąć ten cel, konieczne są trzy podstawowe Czytaj więcej
Naukowcy udowodnili, że to, co dostarczamy naszemu organizmowi, ma wpływ na zdolności umysłowe. Jedzenie oddziałuje na mechanizmy, które wpływają na mózg, dlatego tak ważne jest to, co otrzymuje nasz organizm. Odpowiednia dieta może pomóc nam w poprawieniu koncentracji i pamięci. W takim razie co powinniśmy uwzględnić w naszym jadłospisie, żeby poprawić kondycje swojego Czytaj więcej
Śniadanie to podstawowy posiłek, który daje nam siłę na początek dnia. Na naszych stołach gości mnóstwo śniadaniowych specjałów w zależności od tego, co kto lubi jeść. Jedni jedzą kanapki, inni jajecznicę, a jeszcze inni tosty. To właśnie o tostach będziemy pisać. Odpowiemy na pytania, czy są one zdrowe i z czym warto je serwować. Tosty […]Czytaj więcej
Większość z nas zapewne kojarzy kim jest Dominika Gwit – aktorka, dziennikarka. Mogliśmy ją zobaczyć na przykład w serialu “Przepis na życie”, “Na dobre i na złe”, czy “Na wspólnej”, filmie “Galerianki”. Nawet nie oglądając tych seriali, możemy kojarzyć ją z licznych artykułów w internecie, na temat jej ogromnej metamorfozy, a potem powrotu do tego […]Czytaj więcej
Mrożone pierogi, kluski czy knedle kojarzą się wszystkim ze zwykłym domowym obiadem. Jednak niewielu wie, że te tradycyjnie potrawy można podać w zupełnie inny sposób, w taki, który wyniesie je na inny poziom smaku i samej prezentacji. Sprawdź, jak odświeżyć wizerunek klasycznych dań. Kokosowa panierka – czyli niezwykłe oblicze pierogów owocowych Każdy, kto raz spróbuje, Czytaj więcej
Kompot z suszu słynie swoją popularnością podczas świąt Bożego Narodzenia. Jest obecny w każdym domu – rozumiany jako tradycyjną potrawę świąteczną. Jednak nie każdy jest do niej przekonany. Bardzo rzadko zdarza się, że dzieci lubią kompot z suszu. Natomiast dorośli bardzo często wybierają te danie. Uznaje się, że do tego smaku należy dojrzeć. Mimo wszystko, […]Czytaj więcej
Często zastanawiamy się, o jakiej porze dnia najlepiej ćwiczyć, aby trening był jak najbardziej efektywny. Czy pora dnia rzeczywiście ma znaczący wpływ na spalanie kalorii? Jakie są inne sposoby na przyspieszenie metabolizmu? Co z kolei wpływa na jego zahamowanie? Dowiedzcie się. Metabolizm – na czym polega Metabolizm zwany inaczej przemianą materii to wszystkie reakcje Czytaj więcej
Ćwiczysz. Stosujesz dietę. Co jeszcze możesz zrobić, aby osiągnąć lepszy efekt? Jedz (prawidłowo) przed treningiem. I po treningu! Nie wykręcaj się tym, że nie masz czasu. Po prostu przeczytaj ten artykuł – bo wiedza o tym, co jeść przed treningiem, jak i po treningu może (spektakularnie) zwiększyć efekty ćwiczeń. Jak to było…? Przed treningiem kulturystycznym Czytaj więcej