Dieta orientalna – sprawdź na czym polega! Zasady, efekty i opinie!

Każdy z nas pragnie mieć piękne ciało, odpowiednią wagę i smukłą sylwetkę. Pomóc w tym może aktywność fizyczna oraz odpowiednia dieta. Jednak, którą dietę najlepiej jest stosować, skoro jest aż tyle różnych możliwości? Która z nich jest najbardziej skuteczna i najszybciej przynosi oczekiwane rezultaty? Ciekawą propozycją jest dieta orientalna. Sprawdź na czym polega!

Na czym polega dieta orientalna?

Dieta orientalna wywodzi się ze wschodu i pozwala zachować umiar oraz równowagę na talerzu, przez co można poznać całkowicie nowe smaki i jednocześnie schudnąć. Ta dieta ma swoje korzenie w dalekowschodniej filozofii Ying-Yang. Dzięki czemu może być chwilowym nawykiem, który pozwala skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów. Jednak może wkroczyć również nieco głębiej i stać się pomysłem na życie, którego najważniejszym elementem ma być dążenie do osiągnięcia harmonii we wszystkich jego aspektach. W diecie orientalnej najważniejsze jest więc właściwe wykorzystanie charakterystycznych dla niej produktów spożywczych i ich odpowiednie komponowanie. Dużą zaletą takiej diety jest brak konieczności skrupulatnego liczenia wszystkich kalorii – najważniejsze jest zachowanie umiaru w ilości i wielkości spożywanych przez nas posiłków. Dla wielu osób wadą może okazać się dosyć wysoka cena jaką trzeba zapłacić za egzotyczne produkty, które są podstawą jadłospisu w orientalnej diecie.

Z czego składa się jadłospis w diecie orientalnej?

Jest klika produktów, które są charakterystyczne dla diety orientalnej. Stosując taką właśnie dietę można przyrządzić z ich wykorzystaniem naprawdę wiele posiłków zawierających wartościowe składniki. Oto najważniejsze z nich:

  • tofu
  • suszone grzyby – chińskie grzyby mun oraz zwykłe grzyby z polskich lasów
  • kiełki – sojowe, rzeżuchy, ciecierzycy, rzodkiewki, słonecznika itd.
  • imbir
  • orzechy
  • ryż
  • sosy – sojowy, rybny lub chili
  • olej sezamowy
  • makaron sojowy
  • owoce morza
  • orientalne przyprawy
  • owoce
  • warzywa

Zasady diety orientalnej

  1.  Zachowanie równowagi przy spożywaniu posiłków.
  2. Stosując dietę orientalną trzeba pamiętać o tym, aby każdy posiłek spożywać bardzo powoli i niewielkimi kęsami.
  3. Dieta orientalna dopuszcza możliwość spożywania alkoholu do posiłku.
  4. Niezbędne jest odpowiednie łączenie ze sobą produktów pochodzących z różnych grup.
  5. W trakcie stosowania diety orientalnej zalecane jest spożywanie pięciu posiłków dziennie.
  6. Aby dieta przynosiła oczekiwane efekty niezbędne jest odpowiednie nawodnienie organizmu – najlepiej, aby było to przynajmniej sześć szklanek wody.

Jakie efekty przynosi dieta orientalna?

  • eliminuje uczucie zmęczenia
  • dodaje energii
  • niweluje powracające bóle głowy
  • poprawia ogólny nastrój
  • wzmacnia odporność organizmu
  • przyczynia się do spadku wagi (można schudnąć nawet 2-3 kg w ciągu tygodnia)
  • zapewnia szczupłą sylwetkę
  • pozwala zregenerować siły
  • ochrania organizm przed chorobami cywilizacyjnymi
  • oczyszcza organizm
  • korzystnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu
  • przywraca harmonię ciała i umysłu

Dieta orientalna ma naprawdę zbawienny wpływ na nasz organizm. Korzystnie wpływa zarówno na nasz stan fizyczny, jak i psychiczny. Osoby, które miały okazję ją stosować są zadowolone ze zmiany stylu życia i osiągnięcia zdumiewających efektów. Szeroki zakres produktów, które mogą urozmaicić nasz jadłospis sprawiają, że dietę orientalną polubi wiele osób. Bowiem składa się ona z interesujących składników, z których można przygotować całą masę smacznych i co ważne zdrowych potraw. Zarówno na śniadanie, obiad, kolację, jak i przekąski zjadane w ciągu dnia.

Dieta orientalna – sprawdź na czym polega! Zasady, efekty i opinie!
Ocen ten wpis

Related Posts

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *