Dieta modelek -co takiego jedzą modelki, że ich figura wygląda rewelacyjnie?

Co takiego jedzą modelki, że ich figura wygląda rewelacyjnie? Sprawdzamy ich diety i triki, które zapewniają im boskie ciało
Dieta 300 kalorii, picie samej wody i kilkudniowe głodówki – te czasy już się skończyły. Obecnie na topie jest zdrowo wyglądające, lekko umięśnione, wyrzeźbione ciało. Wiedzą o tym również supermodelki, które zamiast liścia sałaty i szklanki wody, wolą pilates i bogaty w składniki odżywcze koktajl z jarmużu i banana.

Kluczem ich nienagannej sylwetki jest dbanie o wartościowe posiłki, jedzone w małych porcjach ale za to regularnie, 5-6 razy w ciągu dnia. Oprócz diety bogatej w warzywa i owoce, nie stronią od aktywności fizycznej – joga, bieganie, a nawet siłownia. To wszystko połączone z profesjonalnymi zabiegami kosmetycznymi, i oczywiście „dobrymi genami” powoduje, że ich ciało jest ideale.

Sekrety modelek – co jeść, a co ograniczać?

Każda z supermodelek, oprócz stosowania się do złotych zasad świetnej figury, czyli zdrowe, regularne jedzenie i ćwiczenia, ma w zanadrzu trik, który podkręca jej metabolizm i pomaga w oczyszczeniu organizmu. Sekretem są przede wszystkim bogate w mikroelementy i witaminy warzywa, również zawarte w cytrusach antyoksydanty oczyszczają cały organizm i pomagają w szybszej utracie wagi.

Przykładowe diety modelek

  1. Anja Rubik swoją piękną figurę zawdzięcza nie tylko regularnym ćwiczeniom, jej dieta opiera się wyłącznie na produktach roślinnych – supermodelka od niedawna jest wegetarianką. Biało zwierzęce zastępuje komosą ryżową, cieciorką oraz soczewicą.
  2. Lily Cole –znana brytyjska supermodelka oraz aktorka filmowa, dba o nienaganną figurę w prosty sposób – unika jedzenia białego pieczywa i innych produktów, które w swoim składzie mają pszenicę. Zawarty w bułkach i chlebie cukier lub kukurydziany syrop oraz duża ilość konserwantów zatyka naczynia krwionośne. Są to puste kalorie, które nie dostarczają organizmowi składników odżywczych przez co głód szybko powraca, za to magazynuje się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Warto wypróbować sposób supermodelki i przestawić się na bardziej zdrowe przekąski, np. chipsy z marchewki. Wspaniale smakują i są szybkie w przyrządzeniu.
  3. Modelka Gisele Bundchen każdy poranek rozpoczyna od wypicia szklanki wody z cytryną. To jeden z jej sposobów na piękną figurę. Dzięki zawartemu w cytrynie błonnikowi nasz organizm nabierze energii na cały dzień, a praca metabolizmu znacznie się poprawi. Dodatkowo ten napój ma naprawdę niewiele kalorii, za to jest bogaty w składniki odżywcze. Zawarte w cytrusie witaminy pomogą w wyzbyciu się toksyn i poprawią pracę jelit.

Przedstawiamy kilka prostych rad pochodzących z die modelek

  • nie liczy się ile kalorii spożywasz, lecz w jaki sposób to robisz – chodzi o tworzenie pełnowartościowych i zbilansowanych posiłków
  • zaczynaj dzień do lekkich posiłków – zaczynaj dzień od wody z cytryną, następnie postaw na bogate w proteiny i witaminy smoothie
  • nawadnianie
  • nie podjadaj
  • unikaj orzechów

 

 

 

 

 

Wypróbuj jeden ze sposobów, którym zaufały supermodelki. Pamiętaj, że regularne posiłki i zdrowe przekąski, w połączeniu z aktywnością fizyczną to klucz do sukcesu w walce o wymarzoną figurę. Nie musisz od razu wyglądać jak z okładki Voguea, ale zbilansowana dieta pomoże Ci w zadbaniu o zdrowie i kondycję Twojej skóry.

Dieta modelek -co takiego jedzą modelki, że ich figura wygląda rewelacyjnie?
5 (100%) 1 głosów

Related Posts

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *