Ćwicz mięśnie z Powerball -efekty

Powerball jest kulką z komputerowo wyważonym żyroskopem. Wynaleziono go wynaleziona w USA. Powerball służy do treningu astronautów w stanie nieważkości. Urządzenie składa się z paska wykonanego z silikonowej gumy owiniętego wokół kuli, który daje mocny oraz solidny uchwyt. Kula wykonana jest z mocnego plastiku, zaś oś rotora zrobiona z nierdzewnej stali, co powoduje, że jest bardzo wytrzymała.

Powerball wzmacnia mięśnie

Powerball to efektywny dodatek treningowy do zwiększania siły mięśniowej w palcach, dłoniach, nadgarstkach i w ramionach. Dzięki niemu nasila się cyrkulacja krwi, wzmacniają się więzadła i redukuje się kontuzje.  Trening z Powerball pozwala na wypracowanie mocnego chwytu dłoni, nieodzownego w wielu dyscyplinach sportu, w tym w tenisie, w kitesurfingu oraz w windsurfingu, koszykówce, albo we wspinaczce.

Powerball poprawia koordynację dłoni z całą ręką. Jest przydatny w sportach takich jak np. rzutki. Ćwiczenia z Powerball poprawiają krążenie krwi. Można je zastosować do rozgrzania, regeneracji albo rehabilitacji mięśni. Po krótkim ćwiczeniu czuje się ciepło w ćwiczonych obszarach. Gdy wprowadza się w ruch Powerball i utrzymuje się ruch rotora, ćwiczy się też koncentrację i poprawia kondycję ciała w tym: siłę palców, nadgarstki oraz przedramiona, biceps, triceps, a także ramiona.

Powerball poleca się osobom z różnych grup zawodowych

Powerball jest dodatkiem treningowym w różnych dyscyplinach sportowych ale nie tylko. Ćwiczenia z Powerball są uzupełnieniem treningów w sportach, które  wymagają mocnego uścisku i/albo dobrej koordynacji gdyż trenuje się palce, nadgarstki i całe ręce. Powerball wyrabia silny chwyt dłoni, ważny w sportach jak np. tenis, orazkite-surfing, koszykówka, czy wspinaczka.

Powerball wzmacnia koordynację dłoni z ręką, przydatne w w sportach takich jak np. rzutki. Trening z tym urządzeniem zapobiega dolegliwościom takim jak: CTS (Zespół  Urazowy Nadgarstka), oraz RSI (Repetetive Strain Injury), a także łokieć tenisisty. Ćwiczenia z urządzeniem Powerball poleca się osobom, które pracują dużo przy komputerze, oraz muzykom, gdyż niweluje ono bóle ramion i dłoni.

Uruchamianie Powerball

Aby uruchomić Powerball należy umieścić jeden koniec sznurka w otworze w rotorze. Po nakręceniu sznurek obracając rotor. Aby rozkręcić Powerball należy wziąć go w jedną rękę, a drugą pociągnąć energicznie za sznurek. Odwracając – powolnymi ruchami nadgarstka zwiększa się prędkość obrotnika. Powerball trzeba trzymać otworem do góry. Kciukiem drugiej ręki obraca się rotor (w stronę linii na rotorze) lub rozpędza się rotor np. o udo, dłonią, albo kciukiem albo o stabilną powierzchnię.

Powerball to niewielkich rozmiarów urządzenie, które można schować do torby oraz mieć zawsze przy sobie aby zabić nudę, oraz doskonały trening w wolnej chwili.

Ćwicz mięśnie z Powerball -efekty
4.5 (90%) 2 głosów

Related Posts

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *