Stres – czym jest, przyczyny i negatywne skutki

Skutki stresu są ogólnie znane – choroby serca, choroba wrzodowa żołądka, nadciśnienie. Długotrwały stres prowadzi też do wielu innych schorzeń, w tym autoimmunologicznych. Przewlekły stres powoduje bóle kręgosłupa, głowy, bezsenność, zwiększoną potliwość. Skutki długotrwałego stresu są widoczne w chorobach układu krążenia. Pacjent odczuwa wtedy kołatanie serca, zaczyna się miażdżyca i zaburzeń rytmu.

Stres – czym jest i jakie posiada fazy?

Stres to nic innego jak reakcja naszego organizmu w postaci mobilizacji energii do poradzenia sobie z pewnymi barierami i przeszkodami. To stan, w którym następuje interakcja organizmu i jego otoczenia.

Fazy stresu:

  1. Alarmowa – tzw. początkowa objawiająca się niepokojem zaistniałym nowym otoczeniem i sytuacją. Dzieli się na fazę szoku i przeciwdziałania szokowi
  2. Przystosowania – nasz organizm znalazł sposób i nauczył się jak skutecznie radzić sobie ze stresorem
  3. Wyczerpania – jeśli sytuacja stresowa jest przewlekła wraz z towarzyszącymi mu emocjami i frustracją, osoba traci wytworzoną odporność na stresor. Wówczas dochodzi do rozstroju organizmu i wyczerpania.

Stres a mechanizmy stresu

Stres, którego głównym celem jest uniknięcie zagrożenia przez zastosowanie nowych form działania, musi przygotować organizm do większej aktywności psychicznej i fizycznej, a więc dużego wydatku energii. Prowadzą do tego procesy, nazywane mechanizmami stresu.

Wyróżnia się 4 zasadnicze mechanizmy stresu, kierowane przez nadrzędne ośrodki leżące w centralnym układzie nerwowym, czyli:

  • jądra podwzgórza, które wydzielają kortykoliberynę (Corticotropic Releasing Hormone – CRH)
  • noradrenergiczne neurony jąder sinawych
  • dopaminergiczne neurony śródmózgowia
  • substancję okołowodociągową

Stres i jego objawy

Objawy stresu możemy podzielić na trzy reakcje:

  1. Reakcja fizjologiczna – spadek odporności, zaburzenia ze strony układu ruchu, krążenia oraz oddechowego
  2. Reakcja emocjonalna – lęk, strach, frustracja, pesymizm, szybkie tempo, agresja, impulsywność itp.
  3. Reakcja intelektualna – zaburzenia pamięci, koncentracji, koordynacji, obniżona efektywowść itp.

Stres i jego skutki

W przypadku zakłócenia środowiska wewnętrznego zazwyczaj następuje to przez interleukiny, w przypadku stresora psychologicznego przez układ limbiczny (głównie hipokamp), który jest uczynniany przez korę mózgu ( zwłaszcza korę przedczołową).

Wzrost stężenia kortyzolu i adrenaliny, które są wydzielane przez nadnercza i stymulacja układu sympatycznego powodują zmiany w organizmie, poprawiające jego możliwości podjęcia wysiłku:

  1. zwiększa się glukoneogeneza, wzrasta stężenie glukozy we krwi,
  2. rozszerzają się naczynia mięśni szkieletowych i naczynia mózgu,
  3. przyśpiesza się akcja serca, poprawia się kurczliwość mięśnia sercowego, oraz wzrasta ciśnienie tętnicze krwi, rozszerzają się drogi oddechowe,
  4. wzrasta krzepliwość,
  5. ze stresem wiążą się negatywne emocje, które określa się jako dyskomfort psychiczny, a które mogą się przejawiać jako strach, lęk, jako złość i wrogość.

Oprócz tego zahamowane zostają procesy anaboliczne, oraz funkcje rozrodcze, a także funkcje immunologiczne (na początku można zauważyć ich przejściowy wzrost). Wszystko to powoduje zwiększenie skuteczności działania oraz przywrócenie kontroli nad środowiskiem wewnętrznym albo zewnętrznym. Rozwiązanie sytuacji stresowej, a więc wyeliminowanie stresora kończy reakcję stresową. Mechanizmy stresu zostają wygaszone.

Stres – czym jest, przyczyny i negatywne skutki
5 (100%) 1 głosów

Related Posts

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *